脾虛是中醫(yī)術(shù)語。脾在中醫(yī)的概念上不同于西醫(yī)。在中醫(yī)中，脾胃是運化的主要因素，如水谷和濕。脾也有清血調(diào)經(jīng)的作用。脾虛表現(xiàn)為脾氣虛、脾陽虛。那么，脾虛的具體癥狀是什么呢？脾虛如何護(hù)理？

脾虛七癥

1.肥胖還是減肥

脾主肌肉。脾虛時，人會出現(xiàn)全身乏力、出汗、氣短等癥狀。此外，眼瞼較重或無法抬起，下肢易水腫。身體太瘦，因為脾虛不能運化吸收。肥胖是由于脾虛濕盛，難以運化，在體內(nèi)堆積。脾濕常為胃胖。

2、便秘或便溏

從消化道來看，脾虛引起的癥狀一般包括:食欲不振、偏食、挑食；嘴無味；脾在食物的消化吸收中起著重要的作用，所以幾乎所有的胃腸疾病都會出現(xiàn)或伴有脾虛。脾虛通常會引起便溏，但也可能會引起大便干燥和便秘，因為脾虛會導(dǎo)致胃腸動力不足。

3、咳嗽痰多，舌苔淡紅色

肚子隱隱作痛的時候，總有一種腹脹悶悶的感覺?？人缘臅r候會有痰。胸部不舒服像有什么東西堵住了，舌苔淡紅色。這種癥狀屬于脾虛濕阻的脾胃病，由于缺乏運動，心情不好，容易出現(xiàn)。

4.白帶過多或過少

女性常因婦科炎癥而脾虛濕重。白帶過多、月經(jīng)量過多或月經(jīng)量過少都可能是脾虛所致。因脾虛氣血不足，月經(jīng)量過少，子宮內(nèi)膜生長過薄；月經(jīng)量過多是因為脾虛，不能吸收經(jīng)血。

5、流口水也是脾虛所致

脾虛的人會出現(xiàn)記憶力減退的癥狀，此外，還會感到眼睛被蒙住，睡眠質(zhì)量差。很多人睡覺都會流口水，這也和脾虛有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，唾液是脾的液體，正常情況下不會溢出。只有脾虛不能吸收體液的時候，睡覺的時候才會有流口水。

6.胃部不規(guī)則疼痛

《戰(zhàn)斗》黑白顛倒連續(xù)一個多月，還能喘口氣的時候突然拉肚子，身體累得沒力氣了，胃里一陣陣不規(guī)則的疼，老是惡心。該癥狀屬于寒濕型脾胃病。繁重的工作壓力阻礙了人體氣血的運行，影響脾胃，導(dǎo)致中氣不足，精力枯竭，食后腹?jié)M；此外，辛辣食物往往會引起內(nèi)熱，加重體內(nèi)水分。

7.頭暈的癥狀

醒來后突然頭暈，發(fā)熱，胃脘脹氣，冷痛，伴有惡心嘔吐。這些癥狀大多屬于脾濕外感型脾胃病。可與魏萍散、杏仁、葛根、藿香、桂枝、羌活、防風(fēng)同用。

脾虛如何調(diào)理？

1.飲食調(diào)理是關(guān)鍵

我們必須注意飲食中三餐的規(guī)律。早餐是必不可少的一餐。早上最好喝點健脾養(yǎng)胃的粥。小米是健脾和胃的好粥。同時，如果能加入紅棗和山藥，脾胃會更健康。同時要注意飲食一定要清淡，最好不要吃太多。八分足夠了。

2.堅決避免熬夜

熬夜已經(jīng)成為早衰的最大殺手。熬夜會引起各種連鎖反應(yīng)，作息不規(guī)律，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，器官衰竭，生物鐘紊亂等等。熬夜對身體的脾臟也是很大的危害。沒有足夠的睡眠時間會增加脾臟的工作量，使其超載。

3.適當(dāng)?shù)倪\動

比如散步、慢跑、打一種中國傳統(tǒng)太極拳(太極拳)、做氣功等等。能增強(qiáng)胃腸功能，增強(qiáng)胃腸蠕動，增加消化液的分泌，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，改善胃腸道自身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，延緩消化系統(tǒng)的衰老。晚上睡覺前，可以躺在床上，雙手按摩上下腹部，來回40次左右，可以幫助脾臟運動，去積滯，排出污濁空氣，對脾胃有很好的保健作用。

4.戒煙

抽煙不僅傷肺，還傷腎傷脾。煙草中的有毒物質(zhì)需要通過血液排除，會增加脾臟的工作量。

5.注意冷暖很重要

俗話說“十胃病九寒戰(zhàn)”確實是一種體驗。所以，注意冷暖很重要。冬季氣溫下降時，虛寒胃痛患者要注意保暖，忌寒；如果脾虛泄瀉，可以在肚臍處貼上溫?zé)岬亩悄氋N，少吃涼性水果和水果。如果覺得胃冷，可以及時服用姜茶。

6.按摩

我們可以經(jīng)常按摩腹部，可以調(diào)理脾胃，加強(qiáng)運化。經(jīng)常大便干燥可以順時針搓胃，大便稀可以逆時針搓胃。

7.調(diào)整心態(tài)

《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載“怒傷肝，喜悲傷肺，思傷脾，恐傷腎”。現(xiàn)在生活節(jié)奏越來越大，很多人壓力很大，所以很多人都有亞健康癥狀。想要調(diào)理好脾，就要調(diào)整心態(tài)，穩(wěn)定五臟平衡。