一旦懷孕變形，十個懷孕媽媽有九個胖了，最后等著分娩，肚子還在。對于愛美的媽媽們來說是一次崩潰，各種瘦身工具應運而生，腹帶就是其中之一。那么應該用腹帶嗎？今天，我將教你馬寶腹帶的正確用法！

一、產后胃為什么會松？

懷孕時，母親的腹部過度伸展。分娩后腹直肌會有一定程度的分離，腰肌會松弛，脂肪會堆積。這些都給產后身體和功能的恢復帶來了挑戰(zhàn)。

二、產后腹帶是什么樣的？

選對一條:透氣性好的純棉腹帶是首選；合適的長度是從3個手指到肚臍，再到恥骨。

穿好:腹帶可以支撐內臟，防止內臟下垂。重要的是要把握好穿腹帶的松緊。媽媽可以調整到不影響正常呼吸和進食的舒適水平，不要試圖緊繃，這樣會造成血液循環(huán)問題，甚至導致腰部肌肉廢用性萎縮。

三、腹帶怎么用？

產后先用骨盆帶:無論是順產還是剖腹產，母親的骨盆骨都會因為孕酮分泌而松弛，腹部胎兒的壓迫會導致骨盆變寬，從而為順產做準備。但研究發(fā)現，在分娩后42天內，隨著體內孕酮的消退，女性的盆骨仍具有良好的可塑性。所以我們建議產后2-3天站立行走時可以使用骨盆帶，幫助骨盆恢復，松緊以產婦耐受為準。產后42天內及時對骨盆施加適度外力，可有效幫助骨盆恢復產前狀態(tài)。

產后使用腹帶時，應及早使用，間歇使用，適當收緊，以發(fā)揮其最有效的作用。

長期使用腹帶會導致血管不通暢，進而導致下肢靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損等。此外，產婦腰部收緊會增加腹壓，降低生殖器官韌帶的支撐力，造成子宮脫垂、子宮后傾屈曲、陰道前壁或后壁膨出等。，易誘發(fā)盆腔靜脈淤血、盆腔炎、附件炎等婦科疾病。

一般每天控制6~8小時，白天使用，休息時取下。

第四，分娩和剖腹產的時間

自然分娩:

一般不建議立即使用腹帶。經常媽媽認為可以立即使用，沒有腹部傷口；眾所周知，過早使用腹帶可能會影響呼吸順暢和全身血液循環(huán)，還會對骨盆造成壓力，影響骨盆和盆底的恢復，子宮收縮，進而影響惡露排出。建議產后3-7天使用。

剖腹產:

產后使用彈性較小的腹帶固定傷口，緩解疼痛，促進傷口愈合。當傷口完全愈合，疼痛緩解后，可以更換彈性更大的腹帶。

需要注意的是，早期剖腹產時應避免骨盆帶，以防止疼痛和不適。剖腹產后，護士一般會指導腹帶的使用，并遵醫(yī)囑。

邊肖說:

產后腹帶的使用有了解嗎？