吃清淡的食物，用米泔水洗臉，使用補(bǔ)水化妝品，遠(yuǎn)離電腦輻射，早晚潔面，定期去角質(zhì)。學(xué)生正處于青春期，各種內(nèi)分泌失調(diào)，可謂是痘痘問(wèn)題的最大受害者。
如果你想讓痤瘡不再滋生，你必須戒掉這些壞習(xí)慣:
1.用手摸臉，一個(gè)看似平常的動(dòng)作，可能就是導(dǎo)致痘痘的罪魁禍?zhǔn)?。因?yàn)槠綍r(shí)手上有很多細(xì)菌，可能會(huì)不經(jīng)意間把手上的細(xì)菌帶到臉上，滋生痘痘。
2.過(guò)度洗臉是保持皮膚良好的基本步驟，但過(guò)度洗臉會(huì)刺激皮膚分泌油脂，破壞皮膚屏障功能，導(dǎo)致皮膚干燥，使皮膚的自我調(diào)節(jié)能力失衡，更容易滋生細(xì)菌和痤瘡。不管什么季節(jié)，早晚洗一次臉就夠了。建議用36℃~37℃的水洗臉，接近你的體溫。當(dāng)然洗臉也不能馬虎，否則只會(huì)事半功倍。
3.經(jīng)常熬夜“報(bào)復(fù)性熬夜”幾乎成了每個(gè)年輕人的習(xí)慣，而熬夜最直接的結(jié)果，第二天就會(huì)明顯的出現(xiàn)在他的臉上。要知道，熬夜很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，間接導(dǎo)致皮脂分泌過(guò)多，毛孔堵塞。如果皮脂腺繼續(xù)分泌，皮脂會(huì)堆積在毛孔內(nèi)，時(shí)間長(zhǎng)了容易突出變成痘痘。
4.如果因飲水不足而想達(dá)到水油平衡，在進(jìn)行外補(bǔ)的同時(shí)，還要注意內(nèi)補(bǔ)。很多女生只在口渴的時(shí)候才會(huì)想到喝水，但是當(dāng)你覺(jué)得口渴的時(shí)候，說(shuō)明你的身體機(jī)能處于嚴(yán)重缺水的狀態(tài)。如果達(dá)不到水油平衡，皮膚自然會(huì)分泌多余的油脂，造成痘痘。
5.出汗后不擦干臉的細(xì)菌更適合在堿性環(huán)境中生存。雖然我們健康的皮膚是弱酸性的，但是汗液是弱堿性的。出汗后如果不擦干臉，臉就會(huì)停留在弱堿性狀態(tài)，讓細(xì)菌占便宜。所以，哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)汗，也不是往下流，用干手帕把臉上的汗擦掉。
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