來源|科學(xué)網(wǎng)博客劉新宇

肥胖似乎是一個很容易判斷的問題，一眼就能大概知道一個人胖不胖。但要做到精確測量，并不是一件容易的事。對于人們來說，衡量肥胖最簡單的方法就是稱重。體重越大，人越胖。但是我們也知道，高瘦的人有時候比矮胖的人更重，所以光靠體重測量并不能完全測量胖瘦。其實，衡量肥胖的方法有很多，各有利弊，所以適用范圍也不一樣。

一、體重指數(shù)

體重大的人不一定胖，肥胖的程度也和身高有關(guān)。體重指數(shù)(BMI)是一種綜合考慮身高和體重因素來衡量肥胖的方法。BMI最早是由比利時統(tǒng)計學(xué)家奎特爾提出的，所以BMI在歐洲也被稱為QI。

BMI的公式是體重(單位為千克)除以身高(單位為米)的平方，即BMI=體重/身高2，單位為千克/平方米。按照WHO標(biāo)準(zhǔn)，成年人的BMI分為三個等級:18.5–24.9kg/m2為健康；25.0–29.9kg/m2超重；肥胖定義為≥30 kg/m2。

BMI的測量極其簡單，我們每個人都可以很快知道自己的BMI和自己是否胖。所以BMI非常適合篩查肥胖人群，監(jiān)測肥胖流行趨勢，WHO用這個標(biāo)準(zhǔn)繪制世界肥胖地圖。

但是BMI在使用的時候需要注意一些事情。首先，不同種族的人對肥胖的易感性不同。比如亞洲人整體比歐美人瘦，所以BMI的標(biāo)準(zhǔn)也較低。我們中國人的體重指數(shù)超重24.0-27.9公斤/平方米；≥28 kg/m2為肥胖。所以，我才想通，BMI還是一個沾沾自喜于勉強(qiáng)過線的朋友，現(xiàn)在恐怕要把快樂變成悲傷了。

其次，兒童青少年生長發(fā)育快，比成年人瘦，用BMI定義肥胖的標(biāo)準(zhǔn)會更嚴(yán)格。以英國為例，如果一個孩子在6歲前的BMI超過20 kg/m2，那么這個孩子就是胖乎乎的?？赡苡行└改竸倓倿樽约翰傩耐辏F(xiàn)在又要為孩子操心了。

最后，讓剛計算過BMI，擔(dān)心自己肥胖的人放松一下。如果BMI過線，不一定是肥胖，因為BMI有最大的缺點，就是計算精度很高，但是精度很差。我們來看看下圖這個人。

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