柚子的熱度有多高？相信很多朋友都不知道，雖然每天都在鼓噪減肥，但大多數(shù)求美者根本不知道哪些水果可以減肥，哪些水果因?yàn)楹橇扛卟贿m合減肥。但是具體熱量還是很模糊的。柚子是最喜歡的美容水果，那么具體熱量有多高呢？今天邊肖將向你介紹柚子的熱量。

柚子的熱度有多高

柚子熱量:41 kcal /100g，一個(gè)柚子(可食用部分828.0g)含339 kcal，打籃球60.7分鐘需要消耗。每100克食物含有:0.20克脂肪。核黃素0.03克。3.00克鈉。0.40克纖維素。24.00克磷。蛋白質(zhì)0.80g等。

柚子的維生素C含量很高，但是一些正在減肥的朋友擔(dān)心它熱量高。其實(shí)柚子的熱量和鈉含量都很低，但它的其他營(yíng)養(yǎng)成分在水果中含量較低，適合減肥期間食用。

柚子有什么影響

柚子的功效1。美麗美麗

柚子中所含的維生素P可以加強(qiáng)皮膚毛孔的功能，幫助受損的皮膚組織盡快恢復(fù)。經(jīng)常吃柚子可以讓皮膚達(dá)到零毛孔。而且柚子只含有很低的熱量，所以有足夠的減肥量，符合女性“自然美”的原則，是最適合女性秋季食用的水果。

柚子的功效2、健胃助消化

中醫(yī)認(rèn)為柚子酸甜適口，性寒，具有很好的健胃消食、祛痰、平喘、解酒的功效。通過(guò)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，葡萄柚之所以具有這些非凡的功效，主要是因?yàn)槠咸谚趾械鞍踪|(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素C、維生素B2、維生素P、胡蘿卜素等物質(zhì)。

柚子的功效3。降低血脂，防止血栓形成

葡萄柚富含鈣、鉀、磷、鐵等微量元素。，所以柚子有降低膽固醇、減肥、美容的作用。更重要的是，柚子中所含的這些微量元素還能降低血液粘度，降低血栓形成。

柚子的功效4。糖尿病的治療

柚子中所含的鉀是腦血管疾病和腎臟疾病患者的理想食物，特別是柚子中所含的類胰島素成分，是糖尿病患者的理想食物?？梢灶A(yù)防糖尿病，幫助糖尿病患者延緩并發(fā)癥。