對(duì)編舞林感興趣的寶寶們可能知道編舞林軍總是分享舞蹈干貨，尤其是中國(guó)舞蹈的基本功、技術(shù)技巧等。

而舞林君也發(fā)現(xiàn)，每次出一個(gè)相關(guān)技巧動(dòng)作詳解時(shí)，就有寶寶想看更多一系列的干貨知識(shí)。

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這不，今天舞林君就針對(duì)中國(guó)舞技術(shù)技巧進(jìn)行一個(gè)整合，將以往分享的動(dòng)作詳解全部收藏在這篇文章中。

眾所周知，中國(guó)舞是中國(guó)古典舞和中國(guó)民族民間舞的一個(gè)泛稱，它體現(xiàn)出了中華民族的鮮明特色。

同樣，它的要求要很高，尤其是基礎(chǔ)訓(xùn)練特別重要，也就是對(duì)舞蹈演員或者學(xué)員基本能力的訓(xùn)練。

具體而言，主要是發(fā)展身體各部位的肌肉能力，訓(xùn)練柔軟性、控制力、靈活性和穩(wěn)定性，包括跳轉(zhuǎn)翻等各種技巧。

那么，動(dòng)作技巧又在古典舞中最為常見，主要就是旋轉(zhuǎn)、翻身、彈跳這三大動(dòng)作使得中國(guó)舞看起來更富表現(xiàn)力和雕塑性。

旋轉(zhuǎn)

以擰傾形態(tài)的舞姿結(jié)構(gòu)為特點(diǎn)，動(dòng)作要顯得婉轉(zhuǎn)修長(zhǎng)，帶有騰空中的延續(xù)，以及旋轉(zhuǎn)螺形的變化。

以“平轉(zhuǎn)”為例，以腰帶動(dòng)轉(zhuǎn)的特點(diǎn)講究流動(dòng)性，空間的幅度變化較大。

“平轉(zhuǎn)”完整展示

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干貨 | 中國(guó)舞必學(xué)技巧：“平轉(zhuǎn)”如何轉(zhuǎn)得更美？

翻身

作為獨(dú)具特色的民族技巧，種類樣式不僅多，且變化精彩。主要是以腰為軸，身體在水平線傾斜狀態(tài)下的翻轉(zhuǎn)。

以“點(diǎn)翻”和“串翻”為例，體現(xiàn)出較強(qiáng)的民族性、形象性、表現(xiàn)力。

“點(diǎn)翻”完整展示

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干貨 | 中國(guó)舞必學(xué)技巧：“點(diǎn)翻”如何做得更美？

“串翻”完整展示

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干貨 | 中國(guó)舞必學(xué)技巧：“串翻”如何做得更美？

彈跳

這個(gè)難度相對(duì)較大，要求在示范過程中松緊結(jié)合，發(fā)力集中，速度要快，講究“發(fā)力在根，用力在梢”，尤為要注意爆發(fā)力。

以“大跳”和“元寶跳”為例，在跳的過程中呈現(xiàn)擰、傾、翻、閃、展、騰、挪等特色。

“大跳”完整展示

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干貨 | 中國(guó)舞必學(xué)技巧：“大跳”如何跳得更美？

“元寶跳”完整展示

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干貨 | 中國(guó)舞必學(xué)技巧：“元寶跳”如何跳得更美？

以上跳、轉(zhuǎn)、翻就是中國(guó)舞之技術(shù)技巧，包括“平轉(zhuǎn)”、“點(diǎn)翻”、“串翻”、“大跳”、“元寶跳”等動(dòng)作。

收藏分享之后記得一定要多加練習(xí)喲。

當(dāng)然，中國(guó)舞的技術(shù)技巧不僅包含于此，還有前橋、后橋、倒踢紫金冠等，后期會(huì)還會(huì)一直出教學(xué)，有需要的寶寶可以持續(xù)關(guān)注哦。