昨天，一位母親和我聊天，談到孩子玩手機(或ipad)，說孩子更喜歡玩，有一種上癮的感覺。

她也知道這對孩子有負面影響，想幫孩子戒掉。

“但是孩子玩得有癮了，不是說戒就能戒掉的，得循序漸進?！眿寢屓粲兴嫉卣f。

我不同意這位媽媽的觀點。

我說，要想幫孩子戒掉這種癮，就得快刀斬亂麻，當機立斷，跟孩子講明白道理后，保證孩子平時不能再接觸這些電子產(chǎn)品。

這種隔斷接觸，會有一個比較痛苦的過程，但必須得下定決心堅持下去，同時陪孩子在其他健康積極的方面下功夫，轉(zhuǎn)移注意力。當度過了痛苦期，同時又在其他方面有了些小小成就，孩子就能感受到堅持隔斷的意義，也能感受到意志力對于人的行為的影響。

有些躺平，是因為被電子產(chǎn)品徹底打敗了

當以后孩子脫離了父母的監(jiān)管，可能再度被這些東西吸引的時候，當他的生活因為這種沉迷而產(chǎn)生危機的時候，他會回想起曾經(jīng)的這段經(jīng)歷，他會知道這種隔斷是有效的，他就可能會嘗試著用意志力來控制自己的行為。

圖片來自網(wǎng)絡(luò)

反過來說，如果不曾有過這樣的經(jīng)歷，那么即使作為一個成年人，也未必愿意用這種方式去抵擋這種肯定會相遇的誘惑?，F(xiàn)在有很多成年人，動輒“躺平”，“擺爛”，其中很多人不是對生活無所追求，不是死豬不怕開水燙的消沉，而是被電子產(chǎn)品徹底打敗，根本沒有意志力來對抗。

生活越來越智能化，這是一個時代趨勢。如何處理好現(xiàn)實生活與網(wǎng)絡(luò)世界之間的關(guān)系？如何抵擋大量碎片化消息的侵略，專注于自己個人修養(yǎng)的提升？如何將智能產(chǎn)品當作一個為我所用的工具，而不是一個被它控制了心智的玩具？毫無疑問，個人意志力起著決定性的作用。

人的意志力不是天生的，要靠磨練出來

大多數(shù)人的意志力不是天生的，而是通過生活中一次一次磨礪和一次一次自我約束鍛煉出來的。這并不是說要通過戒游戲癮來鍛煉意志力，針對游戲癮來說，如果要戒掉，這個過程必然需要意志力，但孩子往往缺少這種意志力，所以這個戒游戲癮的過程，也是可以鍛煉意志力的過程。

為什么說必須要當機立斷而不能循序漸進？因為戒游戲癮不是一種正面的積極追求，而僅僅是解決問題。這不是要提高某種技能，而是要切斷某種關(guān)聯(lián)。

切斷關(guān)聯(lián)最好的方法，就是隔離，隔離得越徹底，切斷得就越徹底。

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如果不能徹底隔離，一邊隔離還一邊關(guān)聯(lián)，那還不如不要隔離，因為每一次小小的關(guān)聯(lián)，都是在強化誘惑，折磨心志，一般的成年人可能都抵抗不了，更何況是孩子。

玩游戲會玩膩嗎？越玩越有勁呢

媽媽說循序漸進，本質(zhì)上應(yīng)該是心疼孩子。因為有了游戲癮的孩子，如果一時接觸不到游戲，可能會焦躁不安，情緒動蕩，甚至?xí)刂撇蛔“l(fā)火，發(fā)飆，破壞東西，折磨自己，媽媽不忍心看他這樣痛苦，就可能會松動一下，讓孩子稍微玩一下，約定玩的時間。孩子一定是會滿口答應(yīng)的。但如果約定有效的話，孩子怎么可能會游戲成癮？事實上是，只要一松動，就前功盡棄，曾經(jīng)的試圖隔離，不僅沒有效果了，還會進入惡性循環(huán)：隔離，打破，再隔離，再打破，這樣的過程，讓孩子的意志力變得越來越脆弱。最終判定隔離無效，破罐子破摔吧。

還有一種特別奇怪的做法：既然孩子喜歡玩游戲，那就放手讓他玩，他玩膩了，自然就不玩了。孩子玩游戲會不會玩膩呢？也許會有這樣的特例，玩著玩著就真的不想玩了，但這種特例的發(fā)生，通常是有其他比游戲更好玩的東西出現(xiàn)了，分散了孩子的精力，轉(zhuǎn)移了孩子的興趣。否則，游戲是很難玩膩的， 不光是現(xiàn)在的游戲設(shè)計越來越復(fù)雜，晉級越來越困難，而且各種新游戲也層出不窮，這個游戲玩膩了，又會有更好玩的游戲出現(xiàn)，什么時候能玩到頭呢？也許真到不想玩的時候，是已經(jīng)玩不動了，人生已經(jīng)毀到難以收拾了。

游戲成癮后，就沒有心思學(xué)習(xí)了

游戲癮對孩子到底有多大的影響，這個也不好說。但如果從學(xué)習(xí)角度來說，有了游戲癮，絕大多數(shù)孩子就不再有心思學(xué)習(xí)了。我從無數(shù)的孩子個案中體會到：喜歡玩游戲的孩子，大多心思比較浮躁，普遍缺少耐心，寫字也不能用心，對復(fù)雜的探究問題不感興趣，學(xué)習(xí)上就是一種完成任務(wù)的心態(tài)，作業(yè)能糊弄就糊弄，實在被逼得緊了不能糊弄，就唉聲嘆氣，叫苦連天，即使完成了作業(yè)也沒有收獲。何況，逼著孩子學(xué)習(xí)，能逼到什么時候呢？乖巧的孩子，也許能逼到初二初三；有個性的孩子，恐怕逼到六年級到初一就要烽火連天了。

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一旦孩子有了游戲癮，要幫孩子戒掉這個癮，對父母來說是一個巨大的挑戰(zhàn)。但可以肯定一點，只有父母才能幫孩子戒掉游戲癮，因為只有父母的愛的陪伴，細致入微的、執(zhí)著耐心的陪伴，才能讓孩子對戒癮這個事漸漸產(chǎn)生正確理解，才能漸漸理解強制的后面是深沉的愛。如果沒有細膩的愛的支撐，戒癮的過程就成了一種暴力強制。一般的孩子都不可能向暴力低頭，如果終于向暴力低頭了，那他也就成了奴才。

從目前經(jīng)歷的一些戒癮成功的個案來說，除了堅定的隔離，我真的還沒有看到第二種戒癮成功的方法
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