每天不知道給寶寶吃什么的時(shí)候，我喜歡做面包、各種面包、泥、切碎的東西、水果、蔬菜、肉、肉等。輔食面包本身對(duì)食材和廚藝幾乎沒有要求，非常簡(jiǎn)單，制作也很快。首先，我將分享適合小月齡嬰兒的輔食面包慣例。文末附有通用的輔食面包方法說明和輔食方法要領(lǐng)。(大衛(wèi)亞設(shè)，Northern Exposure(美國(guó)電視劇)，食物)理解后，不僅可以根據(jù)月齡隨意組合，解決冰箱庫(kù)存，還可以解決不知道吃什么的苦惱。

雨，媽媽點(diǎn)輔食。

用料

土豆30克胡蘿卜30克面粉20克雞蛋1個(gè)

做法步驟

1、準(zhǔn)備好所有材料，土豆、胡蘿卜洗干凈后去皮。

2、土豆、胡蘿卜切成小塊，與雞蛋、面粉一起放入攪拌機(jī)杯中。

3，造泥

4、打開小燈，用勺子盛一勺面團(tuán)，從高處掉到鍋里，就會(huì)自動(dòng)變圓。具體方法可以參考香蕉松餅。鍋不用加油，鍋也不粘，不加油也不粘。

5，地板變硬的話，可以翻過來給兩側(cè)上色。

小貼士

嬰兒輔食面包類的一般慣例：嬰兒輔食盡可能多種多樣，每個(gè)都可以量少，但種類可能多。最簡(jiǎn)單的方法是打開冰箱，看看有什么，或者買食物的時(shí)候，親自看看有什么。然后蔬菜2-3種，肉1-2種，洗干凈，根類去皮，綠葉蔬菜加熱，蔬菜肉類切碎，全部放入攪拌機(jī)杯里，放入雞蛋、面粉、泥，放入鍋里，點(diǎn)燃小火就可以吃，不用太在意食材的比例。稠則厚，稀則薄。炸的時(shí)間長(zhǎng)了就硬，時(shí)間短了就軟。平時(shí)給孩子吃就行了。都可以。不要炸。8個(gè)月左右的寶寶不用打泥，所有蔬菜肉類都要切碎，加入雞蛋、面粉混合炒就可以了。水果一般最好直接吃。如果寶寶真的不喜歡水果，或者媽媽想做，常見的蘋果和火龍果都可以做面包。

土豆的營(yíng)養(yǎng)功效

具有土豆味感、性平、微量、脾、胃、大腸鏡偽中、健脾利濕、解毒消炎、廣場(chǎng)通便、降血糖、活血膨脹、益氣強(qiáng)神、美容、抗衰老等功效。

1.可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，作為主食的土豆富含維生素、鈣、鉀等微量元素，易于消化，營(yíng)養(yǎng)豐富。能為人體提供大量熱能，光是土豆和全脂牛奶就足以維持生命和健康。在歐洲和美國(guó)，特別是北美，土豆已經(jīng)成為第二大主食。

2.中養(yǎng)胃、健脾利濕土豆和淀粉、蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等含量高，可促進(jìn)脾胃的消化功能。

3.腸通便土豆含有大量膳食纖維，可以使腸道變寬，有助于機(jī)體及時(shí)排泄代謝毒素，防止便秘，預(yù)防腸道疾病的發(fā)生。

4.異水浮腫土豆中含有的鉀可以代替體內(nèi)的鈉，將鈉排出體外，有助于高血壓和腎炎水腫患者的康復(fù)。

5.低血糖、脂質(zhì)下降、美容養(yǎng)顏者可以大量供應(yīng)對(duì)人體有特殊保護(hù)作用的粘液蛋白質(zhì)。有助于促進(jìn)消化道、呼吸道、關(guān)節(jié)腔、漿膜腔的潤(rùn)滑，預(yù)防心血管和系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管彈性，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。土豆也是堿性蔬菜，有助于中和體內(nèi)酸堿平衡、體內(nèi)代謝后產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，因此有美容和抗衰老作用，經(jīng)常吃土豆的人身體健康、衰老。

6.減肥：土豆是富含膳食纖維的食物中比較少見的，含有維生素、礦物質(zhì)的食物，每148克土豆的熱量只有100卡路里，真正的淀粉含量不到2%，只含有0.1%的脂肪，可以有效控制人們?nèi)粘Ｉ钪锌傊镜臄z入。

7.美容護(hù)膚：土豆有很好的保護(hù)皮膚、養(yǎng)顏的功效。直接把新鮮土豆汁涂在臉上，美白作用非常明顯。人的皮膚在炎熱的夏天容易曬黑，土豆汁對(duì)清除污漬效果明顯，沒有副作用。土豆對(duì)眼部皮膚也有明顯的美顏效果。切熟土豆貼在眼睛上，可以減少眼袋水腫。把土豆切成薄片涂在臉上，有美容護(hù)膚、減少皺紋的好效果。年輕人皮膚脂肪分泌旺盛，經(jīng)常受到痘痘或痘痘的困擾，在棉花上沾新鮮的土豆汁涂在患處就能解決這個(gè)問題。

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