門|鐳寶物來源|鐳公爵(ID:Soul_space88)

有趣地談?wù)撌?3)

文：鐳

[注：本文使用對話體，根據(jù)最近讀者關(guān)心的問題談?wù)撍?。希望大家閱讀容易、快樂，解決一些人的失眠問題、睡眠問題。(大衛(wèi)亞設(shè))。

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鐳寶：誒，你怎么理解一種生理現(xiàn)象，俗稱鬼壓床，術(shù)語：夢魘，是怎么一回事。

那誰：你說的這種情況是，意識在活動，而軀體肌肉是動不了的，專業(yè)名詞叫睡眠麻痹。也就是身體沒有接受大腦給予“醒”的信號，俗稱鬼壓床，相當于睡眠幻覺。

鐳寶：這也是一種正常生理想象，所以在這里也跟讀者解釋一下，中元節(jié)剛過，不要驚慌失措，不要覺得不吉利，怕會有什么厄運，放松心情……

那誰：很多人到了中元節(jié)，不敢睡覺，怕做噩夢。

鐳寶：說到睡覺中的奇異事件，先講一個外國電影，文學(xué)著作里經(jīng)常會出現(xiàn)的一類角色，當你沒睡醒的時候，碰巧出現(xiàn)類似于高潮體驗，就是性快感。

那誰：是春夢里的艷遇嗎？

鐳寶：不是，并非是夢境，你聽說過一個詞嗎，叫succubus女淫妖，incubus男淫妖，就是趁著你熟睡的時候，把你給“那個啥”了，然后你醒了，感覺不錯，還挺爽的。

那誰：這不就是春夢嗎？

鐳寶：不是，不是。這種情況發(fā)生在你還沒醒但是快醒的時候，就是屬于半意識狀態(tài)，然后周圍的環(huán)境會引起你的興奮與好奇，類似是睡眠幻覺，但它不是夢。而且，絕不是你身邊的男女朋友或老公老婆。

意識上，確有其人在與你嘿咻，你的感受是真實的，但它不存在。而且，查閱資料，據(jù)當事人介紹，還會看見類似于映像的東西，并不全是器官感受。

記得有一部還挺有名的電影six sense《第六感》里面的小男孩，小男孩可以看到一些常人看不見的東西，還有人說睡覺時見到天使。

那誰：你這屬于靈異范疇的現(xiàn)象了吧，不屬于今天談得科學(xué)主題吧。

鐳寶：嗯嗯，我就是趁著中元節(jié)剛過，調(diào)節(jié)一下氣氛，給大家講點好玩的東西，寫文章有點乏味，有時候需要自娛自樂。

為什么說起這個呢，就是在心理咨詢時，會碰見性障礙患者，就拿勃起障礙舉例，在醫(yī)學(xué)上，如何界定，也是分幾種情況，最簡單的區(qū)分，一個是器質(zhì)性原因，一個是心因性導(dǎo)致。

那誰：話題說到這，有一條診斷標準，是非常管用的，就是在快速眼動期，陰莖勃起正常，而平時不舉，基本上是心理問題，怎么感覺在給心理咨詢做廣告啊，干什么吆喝什么啊。

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鐳寶：剛才扯的有點遠，繼續(xù)說睡眠，一般人都要經(jīng)歷以上五個階段，循環(huán)4到6輪。我看過一些視頻，就是研究如果不讓人做夢，會發(fā)生什么，會不會影響人的健康。

那誰：你說的是睡眠剝奪，沒有夢，不讓你做夢。被試醒來后很容易情緒失控，甚至大發(fā)雷霆，引起類似躁狂癥的跡象。

鐳寶：是這樣，所以我們說夢的積極意義實在是太大了，當然也會有一些消極的作用，比如噩夢，可能會給人造成恐慌，從生物學(xué)角度，夢還是具有不可替代的積極意義。

夢，不僅是人潛意識的產(chǎn)物，同時也代謝掉了白天未消化的情緒，有科學(xué)家給小白鼠做實驗，不讓它們有睡眠，兩周后小白鼠死亡，而剝奪快速眼動不讓它們做夢，五周后也死了。

那誰：很多人說自己睡覺很輕，可能是快速眼動期縮短，這樣直接導(dǎo)致的后果就是白天精神不好，情緒低落，工作效率降低。

鐳寶：對，終于轉(zhuǎn)移到我們心理學(xué)的范疇了，心理因素導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。比如害怕失眠，期待性焦慮，對夢有偏見，覺得做夢不好，特別是噩夢，就很怕睡覺。

還有自責心態(tài)，對做過的事總是內(nèi)疚，睡不著，那誰，你有沒有這種情況，就是如果前一天遇到了特別高興的事情，也會影響睡眠。

那誰：比如遇見女淫妖，哈哈哈。

鐳寶：呵呵，你口味總是跟一般人不一樣，我覺得Rosamund Pike，《消失的愛人》女主，還不錯，要是遇到“大表哥”，丹，斯蒂文森，準會失眠。但是我覺得“大表哥”也不是絕對帥，《盜夢空間》那個男配，約瑟夫高登。

我很專一，鐘情西斯萊杰，只是男神在天堂呢，演《銀翼殺手》的男主，還是很有個性噠。

那誰：是不是根本停不下來，怎么能入睡呢，思慮過重啊，我覺得好像買彩票（無論是中獎了，還是追到女神）都會因興奮過度而影響睡眠。

鐳寶：還有一種是童年創(chuàng)傷心理再現(xiàn)，可能小時候，該睡覺時不睡，祖母嚇唬小孩子，狼來了之類的。導(dǎo)致成年后入睡困難。

那誰：還有遇到突發(fā)事件，不知道怎么處理，擔心的結(jié)果會在睡眠中，反復(fù)出現(xiàn)，如影隨形，揮之不去。

鐳寶：還有一些人，明明睡眠質(zhì)量不錯，卻低估自己睡眠時間，檢測睡眠時，儀器報告比自己感受的時間長很多，這就是時間錯覺。

那誰：還有長期存在內(nèi)心沖突，比如有神經(jīng)質(zhì)人格特征的人群，神經(jīng)癥患者，焦慮癥，抑郁癥，疑病癥，恐懼癥，神經(jīng)衰弱……

鐳寶：抑郁情緒是眾多導(dǎo)致失眠原因之首。

那誰：發(fā)現(xiàn)沒，要是這么無止境聊下去，讀者已經(jīng)快睡著了，這篇文章會不會具有催眠作用呢，如果大家可以在晚上10點鐘，打開這篇推文，除了吸收一些有價值的部分，還能安神，利于睡眠，那我們就是真的賺到了。

鐳寶：今天的精力有限，關(guān)于睡眠的話題，扯東扯西，順便介紹了夢究竟是什么，它對人起了什么作用，還在文中，穿插了很多趣聞和八卦，我估計接下來的部分會比較有意思。

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【從標簽到全撕掉，有多遠？】

作者介紹：鐳寶

國家二級心理咨詢師，高級釋夢師，國際認證WMECA催眠師。7年科班心理學(xué)專業(yè)，從業(yè)10年教育心理學(xué)，5年臨床心理咨詢，接受系統(tǒng)精神分析學(xué)習(xí)，專長整合療法，擅長處理親密關(guān)系，個人發(fā)展問題，藝術(shù)治療，深度解析夢境……

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