七里海位于天津市東北部，寧河區(qū)西南部。東面距蘆臺18公里。七里海的中心位于北緯39° 17′，東經117° 47′。它分布在5個鎮(zhèn)，包括比亞口，七里海，懷電，潘莊，棗家市，總面積95平方公里，9500公頃，14.25萬畝。核心面積56.5平方公里，占8.48萬畝。潮白河自北向南穿海而過，將七里海分為東海和西海。東海為水庫和蘆葦地，面積16.26平方公里，占24400畝；西海為蘆葦海，面積32.27平方公里，占4.84萬畝；潮白河灘8平方公里，占1.2萬畝。七里海地域遼闊，地勢低，水源豐富，海拔1.7-2.4m，為常年蓄水洼地。中、東、西三面有潮白、積云、永定三大河流，三條次生河流穿海而過。年降雨量600-900毫米，蒸發(fā)量1000毫米以上。年平均氣溫11.1-12.3℃，年日照2600-2800小時，無霜期180-194天，魚蟹生長期180天左右。七里海地區(qū)交通便利，北有205國道，南有金瀚公路，中間有陸金公路。距京山鐵路20公里，距天津新港、天津機場、天津市約30公里。距北京140公里，距唐山50公里。

七里海自然風光秀麗，是一片大葦海。這里的蘆葦海氣勢非凡，蔚為壯觀，美不勝收。走在潮白河大堤上，向西望去，可以看到翡翠的蒼茫世界，數十平方公里的蘆海廣場花園，滿是醉人的綠色。即將滴落的綠色蘆葦映襯著綠色的水墨畫，在人們面前公開宣泄著它誘人的變化和魅力。七里海是鳥類的天堂，也是候鳥的中轉站。200多種鳥類在茂密的蘆葦叢中的廣闊水面上棲息繁衍。其中，一年四季生活在七里海的常駐鳥類有10余種，白鸛、金雕、白肩鷹、玉帶海鷹等10余種國家一級保護鳥類，天鵝、海鷗、灰鶴、鷂等20余種二級保護鳥類。七里海具有典型的古代海岸特征。牡蠣灘、貝殼堤和古謝赫濕地構成了七里海三大獨特的自然景觀。牡蠣灘數千年前的自然遺跡規(guī)模壯觀、密度高、序列清晰、保存完整，在中國獨一無二，在世界上也很罕見。貝殼堤是世界三大著名貝殼堤之一，是天津貝殼堤的重要組成部分。七里海濕地公園位于天津市劃定的永久生態(tài)保護紅線內。根據《天津市永久性生態(tài)保護區(qū)管理條例》，永久性生態(tài)保護區(qū)紅線內不得進行旅游活動。因此，七里海濕地公園于2015年9月關閉，以后不再進行旅游運營。