“冰封時代的男神”黃少祺因為在《天龍八部》中飾演飛虎一角而大受歡迎。不僅他的后續(xù)作品得以延續(xù)，他還一直有“健身狂人”的稱號。最近，他在新劇中展示了自己的身材，他引人注目的三維腹肌震驚了許多網(wǎng)民。

在談到健身時，黃少祺透露，他最初接觸健身是為了減肥。后來密集投入健身，發(fā)現(xiàn)不僅身體和線條完美，精神也有所提升。所以10年來，他堅持上班前鍛煉一個半小時，經(jīng)常跑步。如果他有時間，他會做400個仰臥起坐來鍛煉腹肌。這種毅力真的令人欽佩！

當(dāng)被問及長期的標(biāo)準(zhǔn)化運(yùn)動可以持續(xù)10年多長時間時，黃少祺慷慨地分享了他的經(jīng)驗:簡單的健身項目不可避免地會長期枯燥，所以在健身過程中會及時改變運(yùn)動項目，這樣健身之路就會走得更長。

除了通過跑步和健身房進(jìn)行再訓(xùn)練之外，黃少祺說他還喜歡練格斗繩。這項運(yùn)動近年來相當(dāng)流行。繩子長度越長，阻力越大，投擲力越大。而且這項運(yùn)動可以鍛煉相當(dāng)多的部位，除了手臂，臀部，腿部，腹部都可以鍛煉，無論男生女生都很適合！

除了上述健身技巧，黃少祺還喜歡曬太陽。雖然他暴曬的目的是曬古銅色的皮膚，可以養(yǎng)成曬太陽的習(xí)慣，但可以增加體內(nèi)維生素D的產(chǎn)生，既能維持骨骼健康，又能維持肌肉功能和肌肉力量。所以如果想練出完美的線條，也可以定期曬5 ~ 30分鐘左右的太陽，對肌肉線條還是挺有好處的！

談到健身，黃少祺總能和侃侃聊上幾句。健身是他強(qiáng)身健體的好方法。他也愿意把自己的健身經(jīng)驗和技巧分享給網(wǎng)友和粉絲，希望能有更多的人加入健身團(tuán)隊。