前言:

網(wǎng)上有個(gè)熱門話題:為什么當(dāng)代人這么不幸福？

不開心已經(jīng)是當(dāng)代人的標(biāo)簽了。看看路上跑的每一個(gè)人。每個(gè)人的臉上都充滿了疲憊，很不開心。我覺(jué)得這可能和人的生活壓力有關(guān)。

我去觀察了一些壓力不那么大的人，發(fā)現(xiàn)他們也容易感到不開心，經(jīng)常被不開心的情緒困擾。是什么讓人如此不開心？

01

你有沒(méi)有注意到我們每個(gè)人每天都有很多情緒:開心，難過(guò)，開心，生氣，難過(guò)，激動(dòng)等等。

我們似乎很難整天保持同樣的心情。比如我們很難一整天都開心，也不太可能一整天都難過(guò)。

也許前一秒我還在興奮地跳舞，下一秒我難過(guò)得掩面大哭。有時(shí)候我們可能會(huì)覺(jué)得五味雜陳，內(nèi)心充滿了各種各樣的情緒，讓人覺(jué)得生活艱難。

但這是我們的日常生活。我們會(huì)被各種情緒困擾，工作生活都會(huì)受到一定程度的影響。

作家大仲馬說(shuō)過(guò)，煩惱與歡樂(lè)，成功與失敗，只與一個(gè)念頭有關(guān)。

他在這里說(shuō)的是我們的感情問(wèn)題。好的情緒可以讓我們快樂(lè)，它可以讓我們?nèi)〉靡恍┏晒Γ珘牡那榫w會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響，直接導(dǎo)致失敗。

02

我們的情緒是怎么來(lái)的？其實(shí)主要來(lái)源于我們對(duì)某件事的想法和看法，直接帶給我們情緒。

李開復(fù)說(shuō)，每個(gè)人每天都會(huì)有大約5萬(wàn)個(gè)想法。如果你有積極的態(tài)度，你可以樂(lè)觀地、創(chuàng)造性地把這五萬(wàn)個(gè)想法變成正能量和動(dòng)力；如果態(tài)度消極，就會(huì)顯得悲觀、軟弱、沒(méi)有安全感，把這五萬(wàn)個(gè)想法變成消極的障礙和阻礙。

他說(shuō)的一點(diǎn)都不夸張。如果你不信，我們都可以關(guān)注一下自己的腦子里每時(shí)每刻會(huì)不會(huì)有很多想法。

從早上醒來(lái)的那一刻起，腦子就已經(jīng)在轉(zhuǎn)動(dòng)，開始思考各種問(wèn)題。要不要馬上起床，早飯吃什么，早飯后做什么，今天穿什么，今天做什么？我男朋友昨晚很生氣。我該怎么哄他？……

只要醒著，腦子里的想法就停不下來(lái)，晚上閉上眼睛睡著了才會(huì)停下來(lái)。所以李開復(fù)說(shuō)每天有五萬(wàn)個(gè)想法，我一點(diǎn)都不懷疑。

正是這些想法造就了我們，所以每天有五萬(wàn)個(gè)想法并不是壞事，前提是這些想法把我們引向何方？好主意使我們受益，壞主意使我們更糟。

李開復(fù)說(shuō)，積極的思想會(huì)產(chǎn)生正能量，消極的思想會(huì)產(chǎn)生消極的障礙和阻礙。

這就是為什么有的人總是看起來(lái)那么開心，有的人卻很悲觀的主要原因，在于我們用什么樣的心態(tài)去面對(duì)自己的想法。

03

人不開心主要是心態(tài)太消極。

有時(shí)候只是一件小事，我們往消極的方向想。這些思想被無(wú)限放大，最終導(dǎo)致悲觀主義。

悲觀會(huì)讓人不開心。所以，想要快樂(lè)，就要學(xué)會(huì)管理自己頭腦中的各種想法，讓它們多一些積極，少一些消極。

不快樂(lè)的人是無(wú)法管理自己的思想，讓自己往壞處想的。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)積極思考。

我們可以從日常生活中訓(xùn)練自己的思維，讓自己成為一個(gè)積極的思考者。所謂積極思考者，就是在遇到一些事情的時(shí)候，思考的更加積極。

因?yàn)檫@些想法來(lái)自于我們的頭腦，所以我們可以控制自己思考的方向。

比如工作不順利的時(shí)候，可能會(huì)有消極的想法，比如能力不好，馬上會(huì)失業(yè)，很不好。

你也可能有積極的想法。比如這只是一個(gè)小挫折，每個(gè)人都會(huì)遇到挫折。你可能會(huì)想，如果不做這份工作，你可以換一份更好的。

后者明顯讓人快樂(lè)，前者讓人消極，讓人不快樂(lè)。

從現(xiàn)在開始，我們可以這樣鍛煉我們的思維。當(dāng)我們遇到事情的時(shí)候，我們應(yīng)該更加積極地思考，更多地思考好的方面，然后我們就會(huì)逐漸形成一種習(xí)慣。當(dāng)我們?cè)儆龅绞虑榈臅r(shí)候，就不會(huì)那么消極了。

只要你有積極的心態(tài)，無(wú)論遇到什么，都不會(huì)受到影響，會(huì)開心很多。

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正文插圖|偉大的默瑟夫人的劇照