1.我們修行修道，在開(kāi)始的時(shí)候，首先要知道什么是正道。道家單晶從來(lái)沒(méi)有提出什么是正道。只有佛教提出一件事:“心”和心性的真理 道教只提到一個(gè)比喻，比如管理世界政治，“第一帝國(guó)行政，包括微秘”，管理要非常微妙和秘密——不神秘 這八個(gè)字是關(guān)于理論的。其實(shí)每個(gè)人修行修道都要想到禪修。其實(shí)修道不一定是冥想，而是自我管理 但是現(xiàn)在我們來(lái)談?wù)勞は?。冥想有什么好處?.以前很多醫(yī)生反對(duì)打坐，現(xiàn)在不一樣了，因?yàn)槊绹?guó)很多醫(yī)生研究打坐，用打坐治病，這叫“冬眠療法”。模仿動(dòng)物的冬眠是非常有效的 因?yàn)橥鈬?guó)人鼻子高，眼睛藍(lán)，我們是對(duì)的 3.比如這個(gè)人很弱。他今天想拯救生命和治愈疾病，所以他學(xué)習(xí)冥想 不管你能不能當(dāng)神仙，至少冥想是一種修煉。現(xiàn)在醫(yī)學(xué)比冬眠療法好，對(duì)身體好 像動(dòng)物一樣靜下心來(lái)，也就是一種身體和生理上的自我治療方法，所以冥想對(duì)治病和健康只能有幫助，不能有傷害 都說(shuō)打坐壞了，什么叫癡人說(shuō)夢(mèng)，是他自己亂來(lái)，打坐想變成神仙，想引人注目，讓人心動(dòng)。已經(jīng)是2號(hào)頭像了，就是精神病，當(dāng)然是壞了。 如果冥想會(huì)出錯(cuò)，睡覺(jué)也應(yīng)該出錯(cuò)！冥想是一種休息狀態(tài)。休息怎么會(huì)出問(wèn)題？那只是心理問(wèn)題！4.以前西醫(yī)很批判冥想，認(rèn)為冥想腿重疊，血管受壓抑，血液不循環(huán)，所以麻木 說(shuō)到血管壓，你看那些辛辛苦苦挑起來(lái)的擔(dān)子，腿上的血管一根根鼓起。正是因?yàn)橛昧^(guò)猛，所以靜脈曲張受傷糾纏 冥想不能鍛煉腿部肌肉。西醫(yī)不懂中醫(yī)乃至道家的道理。麻木不是血液循環(huán)和阻塞的關(guān)系，因?yàn)闅庋磺?，濁不? 氣慢慢過(guò)去后，不僅腿不麻，腿也很舒服，就不愿意坐下來(lái)。 所謂快感，包括快感的含義，快感還是粗糙的 5.為什么冥想對(duì)人體有這么多好處？不考慮修道的問(wèn)題，只要把腿盤(pán)起來(lái)，雙手合起來(lái)結(jié)指紋，心臟的工作就會(huì)減輕 我們的心是幫手，隨時(shí)收縮放松。一盤(pán)兩只手疊腿，消耗人體四肢輻射的功能降低，心臟可以慢慢工作，所以后來(lái)的寺院大多采用冥想。 冥想有90多種姿勢(shì)。盤(pán)腿坐比較好，但也要擺正姿勢(shì) 6.現(xiàn)在一般都用道家冥想，只有一種叫手。道教本來(lái)叫太極圖，一陰一陽(yáng)持有。太極圖手印其實(shí)就是密宗手印 密宗手印很多。手印的原因是手語(yǔ)，是與佛菩薩和有成就的人交流的手語(yǔ)。這也是一個(gè)大謎團(tuán) 所以打坐時(shí)的手姿、身姿、腿姿都是典范，但嚴(yán)格研究，每個(gè)人都不一樣。這關(guān)系到你身體的活力和稟賦，所以你必須明白這個(gè)道理