口臭會毀了一次重要的會議，挫傷許多人的信心。口臭的原因有很多，大約20%的人有口臭，對于這些人來說，口香糖和牙線一定是在手的。對其他人來說，了解口臭的常見原因也有助于在口臭發(fā)生之前預防它。

以下是引起口臭的十大原因。

1.蛀牙

齲齒一般是牙齒出現(xiàn)“蛀牙”，是口腔內細菌過多，不注意口腔衛(wèi)生造成的。蛀牙會導致牙齦疾病，進一步的牙齒破損和感染或膿腫的炎癥。

因為蛀牙周圍有很多細菌，不容易刷牙和清潔牙齒，會引起口臭。

2.牙齦疾病

牙周炎是牙菌斑堆積的結果。如果不加以控制，細菌和毒素就會滋生，使你的呼吸有異味。所以口臭的發(fā)生很可能是牙周炎引起的，需要藥物治療。

如果出現(xiàn)潰瘍，牙齦疾病也可能導致中風和心臟病。

3.口腔衛(wèi)生差

如果口腔不能徹底清潔和消毒，包括清潔牙齒、假牙和牙齦出血，也是引起口臭的主要原因。

抗菌漱口水有助于減少口臭，但隨著時間的推移，口腔細菌也會產(chǎn)生抗性產(chǎn)物。此時，可以采用刷牙、牙線清潔、保持口腔清潔等高質量的日常護理方法來預防口臭，也需要定期洗牙和專業(yè)護理。

4.酸回流

胃酸過多會打嗝，使口氣發(fā)酸或發(fā)臭，需要抗菌漱口水漱口。

5.口干

唾液可以中和口腔中的酸性物質，清潔不良物質。口腔干燥會滋生細菌，引起口臭，影響社交活動。

口干可能是由于鼻子堵塞和用嘴呼吸造成的?？梢跃歪t(yī)解決呼吸不暢的問題。

6.不健康的生活方式

飲酒過量，少吃新鮮蔬菜，使用各種藥物，都可能增加體內酸性物質，直接或間接引起口臭。

不良習慣也會導致感染。不健康的飲食習慣會引起消化道疾病和胃病，從而導致口臭，損害身體的免疫反應。

7.規(guī)定飲食

俗話說，吃什么都能吐氣，這是真的。吃東西不僅影響呼吸，還會產(chǎn)生體臭。

大蒜和洋蔥含有大量硫化物和乳劑，容易引起口腔異味；酒精、含糖糖果和咖啡也有刺鼻的氣味，會導致口干，進而引起口臭。相反，芹菜、香菜、生姜、薄荷都有清新的氣味和消毒作用，能使口氣清新。當然，水仍然是最新鮮最好的清潔口腔的飲料。

8.吸煙

香煙中的尼古丁和數(shù)百種其他有毒化學物質在口腔中發(fā)酵，刺激牙齒和舌頭。因此，吸煙會導致牙齒變色，損害牙齒、牙齦、舌頭和口腔，影響味覺。不僅會導致疾病，也是口臭的原因之一。

即使是薄荷糖也很難掩蓋香煙的味道，所以戒煙是保持呼吸新鮮的最好方法。

9.扁桃體結石

扁桃體結石是積聚在下頜扁桃體的鈣沉積物，可見于口腔后部或舌扁桃體。它們是堅硬的白色或黃色斑點，也可以長成更大的“鵝卵石”形狀。扁桃體結石會引起疼痛和口臭，需要藥物治療。

10.疾病

許多傳染病，如呼吸道感染、真菌感染或肺炎，以及糖尿病、腎臟或肝臟疾病，可引起口腔疾病和口臭。

這種由疾病引起的口臭，除非治愈，否則很難消除。通過調整飲食，多吃綠色蔬菜和礦物質，可以使我們的生活方式更加健康，緩解疾病和口臭。