首先我們來了解一下什么是早班。

女性更年期通常發(fā)生在40~55歲，早班是指40歲之前出現(xiàn)的一系列類似更年期的癥狀，是由于社會壓力過大等原因?qū)е侣殉苍缢ニ?。早期是早衰的預(yù)警，不可小覷。

早班原因

除了工作和情緒壓力，早班的出現(xiàn)，如熱衷減肥、長期避孕、多次流產(chǎn)等。，導致器官加速老化，內(nèi)分泌失調(diào)，以及早班癥狀加重。近30%的30-40歲的城市白領(lǐng)都有不同程度的早班癥狀。

(1)盲目追求“骨感”。女性體內(nèi)保持足夠的脂肪，以維持正常的月經(jīng)周期。過度減肥會導致內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)失調(diào)或過早絕經(jīng)甚至過早衰老。此外，這些女性通常魚蝦中膽固醇和鈣的攝入量不足，體內(nèi)缺乏必要的營養(yǎng)，容易導致器官加速老化和更年期提前。

(2)月經(jīng)初潮早，生育力下降。女性的絕經(jīng)年齡也與初潮年齡有關(guān)，而現(xiàn)代女性的初潮年齡提前，平均為12.5歲，而原始女性的初潮年齡平均為19歲。其次，更年期提前，與現(xiàn)代女性生育能力下降有關(guān)。因為在妊娠期和哺乳期，卵巢不排卵，節(jié)省了大量卵泡，延緩了卵巢衰退的進程。

(3)醫(yī)學因素的影響。一些醫(yī)學上的原因也會導致更年期提前，比如子宮切除、激素避孕、多次流產(chǎn)等，都會對女性內(nèi)分泌變化產(chǎn)生影響。

(4)社會壓力的影響。更年期大大提前，與現(xiàn)代職業(yè)女性面臨的競爭壓力大、人際關(guān)系復(fù)雜、生活節(jié)奏快、經(jīng)常熬夜、性生活不和諧、家庭變化多、子女教育等諸多因素有關(guān)?，F(xiàn)代女性表面上的成功背后，更多的是挫折和艱辛。成功后心理失落感迅速升溫，精神壓力影響內(nèi)分泌，繼而出現(xiàn)卵巢早衰，出現(xiàn)各種更年期癥狀。如果我們不重視和干預(yù)，家庭將充滿硝煙，甚至導致家庭悲劇。

“早班”自測題

1.月經(jīng)異常:月經(jīng)提前一周或連續(xù)兩個月推遲一周以上，月經(jīng)量減少或增加。

2.情緒不穩(wěn)定:暴躁易怒；容易抑郁，對什么都不感興趣；容易擔心，遇事緊張等。

3.睡眠質(zhì)量差:入睡困難，經(jīng)常醒得早，夢多。

4.血壓不穩(wěn)定:血壓不穩(wěn)定，往往偏高。

5.腎功能差:尿頻，夜尿增多。

6.骨質(zhì)疏松癥:背痛、骨跟痛等。

7.身體惡化:氣短乏力。

8.記憶力差:健忘，工作效率差。

9.皮膚反應(yīng):如臉上潮熱、皮膚干燥、盜汗等。

提醒:如果符合以上兩三種卵巢早衰癥狀，請及時到醫(yī)院進一步診斷，需要做b超和性激素水平檢查。

中年女性的早衰表現(xiàn)為-

經(jīng)常非常煩躁，注意力不集中，食欲不振，極度疲憊；

臉明顯“老”，面色晦暗，有污漬，即使用國外珍貴化妝品也難以遮蓋；

頭發(fā)發(fā)黃分叉，洗頭或梳頭時脫發(fā)數(shù)量明顯增多；

長期使用具有補水功能的化妝品，不能抑制皮膚的干燥和粗糙，皮膚日漸失去光澤和彈性；

睡眠差，想睡的時候經(jīng)常睡不著，醒了又睡不著，咖啡煙上癮；

眼睛干的話，電腦開機就會哭，不能正常工作；

幾乎失去了對疾病的抵抗力，經(jīng)常出現(xiàn)頭痛發(fā)燒等感冒癥狀。

關(guān)于中年女性早衰的原因有很多醫(yī)學理論，如自由基理論、細胞凋亡理論、蛋白質(zhì)交換理論等。從生理學角度來看，中年女性過早衰老可由多種因素誘發(fā)-

現(xiàn)代城市生活中快節(jié)奏、高壓力的精神因素使得各方面的競爭日益激烈。此外，中年婦女正處于人生的多事之秋，容易導致自主神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂，誘發(fā)早衰的發(fā)生。

生理因素，中年女性內(nèi)分泌異常，雌激素減少或間歇性甚至周期性內(nèi)分泌失調(diào)；

營養(yǎng)因素中年女性減肥不當，使其營養(yǎng)攝入不足，營養(yǎng)積累不平衡；

運動因素缺乏必要和規(guī)律的運動，尤其是教師和城市白領(lǐng)，容易頸椎和個體器官過早老化；

飲食因素日常生活不規(guī)律，飲食不科學，喜歡吃太多垃圾食品；

疾病因素由于免疫系統(tǒng)的抗病能力降低，中年女性容易患各種疾病，從而導致過早衰老的形成。