主編訊　如果你的家里衛(wèi)生間足夠大的話，小編建議您可以在家里安裝家用干蒸房，有了家用干蒸房您就可以自己在家里進(jìn)行干蒸啦，干蒸可是對身體有很多好處的，那么接下來小編就為您介紹一下家用干蒸房都有什么樣的原理，感興趣的您可以來看看。

家用干蒸房

據(jù)說以干蒸是桑拿的正宗。干蒸是利用類似打火鍋的電爐的設(shè)備把電能直 接轉(zhuǎn)化為熱能，熱氣中不含水分，所以叫干蒸。電爐上通常會放一些礦石，被 加熱后會釋放出多種對人體有益的元素。干蒸的溫度較濕蒸高，可達(dá)到 100℃左右。干蒸因不含水分，尤適合有風(fēng)濕病的患者，同時沒有蒸汽的味 道，蒸起來鼻子會較舒服。不過蒸完皮膚會較干燥。

在高溫環(huán)境下可以使皮膚深層產(chǎn)生內(nèi)熱效應(yīng)，全身毛細(xì)血管得到擴(kuò)張，身體出汗量大大超過平時的一般活動，這種暢快的大量出汗有利于排掉身體內(nèi)的各種垃圾，亦有利于疾病的消除。同時，由于身體反復(fù)冷熱干蒸沖洗，血管得到不斷收縮與擴(kuò)張，運(yùn)動生理學(xué)上稱之為：血管體操，它能達(dá)到增強(qiáng)血管彈性，預(yù)防血管硬化的效果。桑拿浴是在靜止?fàn)顟B(tài)高溫環(huán)境下進(jìn)行的，通過肌體大量排汗消耗皮下脂肪，使您在舒服中輕松減肥。據(jù)測試，桑拿10分鐘相當(dāng)于長跑10公里，因此具有健美減肥的功效。另外，當(dāng)身體大量排汗消除皮下臟物時，可提高表皮細(xì)胞的通透性，活化細(xì)胞，故還具有美容護(hù)膚，延緩衰老的效果。在桑拿過程中，機(jī)體不斷地吸收爐上特有巖石散發(fā)出來的有益健康的微量元素，有預(yù)防疾病的效果。

無論干蒸濕蒸，一次最好不超過20分鐘。蒸完一次后，可泡或沖冷水， 稱“過冷河”，使排出的分泌物流走。再進(jìn)去蒸十多分鐘。如是者三次，就是三蒸三淋水?？芍桓烧艋蛑粷裾?，也可交替進(jìn)行，但總共加起來的時間以30—40分鐘為宜?！斑^冷河”時要掌握水溫和時間。各人應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)、身體狀況，選擇合適的蒸法。蒸完后以感覺輕松、舒暢為佳。

您也許想象不到，家用干蒸房并不會占用多大的空間，一般就是比平時的衛(wèi)生間再多一半的距離就可以鋪設(shè)家用干蒸房了，有了家用干蒸房您就不用再到外面去和別人來擠干蒸房了，可以在自己的家里干蒸，隨時隨地都可以進(jìn)去干蒸，是不是聽起來很心動呢。