對于補腎這個問題是男人女人們茶余飯后討論的問題之一，現(xiàn)今非常流行喝補腎茶，那么哪些茶是補腎茶呢?除了補腎茶外還有其他一些食物也是能補腎的，特別是對于男人補腎的問題，這些食物可是好東西哦~

對于補腎這個問題是男人女人們茶余飯后討論的問題之一，現(xiàn)今非常流行喝補腎茶，那么哪些茶是補腎茶呢?除了補腎茶外還有其他一些食物也是能補腎的，特別是對于男人補腎的問題，這些食物可是好東西哦~

補腎茶有哪些：

1、紅棗茶

洗3顆至5顆紅棗。用刀將棗割開取出棗核，然后用沸不潮行沖泡，當(dāng)茶飲用就行。它的功能有健脾胃、養(yǎng)肝血、補血益氣等，對于長期飲用的人群還能延年益壽哦~

2、枸杞子茶

取9克的狗杞，用開水沖泡，涼了之后就可以喝了。它的功能有補腎益精、養(yǎng)肝明目、強健筋骨、滋肺潤燥、美容養(yǎng)顏等。

3、菟絲子茶

取10克菟絲子，洗干凈后搗碎，然后加入少許紅糖，用剛燒開的水進行沖泡。它的功能有補腎益精、養(yǎng)肝明目等。若長期服用都還能明目、輕身、養(yǎng)身，對于男女腎虛和不孕癥都能起到一定幫助。

4、何首烏茶

取9克何首烏，用沸水進行沖泡，待水涼之后就可以喝了。它的功能有補肝腎、益精血、黑須發(fā)、亮膚色等。長期服用能長筋骨、益精髓、延長壽命，是補腎佳品。

5、人參茶

取5克人參，切成薄片，開水沖泡，一天可以多喝幾次。它的功能有大補元氣、補脾益肺、安神等。

男人補腎的5種食物：

1、生蠔

男人要補腎生蠔是最好的食物。它含有許多的鋅元素，食后能有助于提升性功能。

2、海馬

海馬也是具有補腎功能的一種食物，它的食用價格可以和要參相比，食用方法是把它磨成粉碎用黃酒送服。

3、動物腎臟

食用動物腎臟也可以起到補腎益精的功效。它具有許多的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素等，吃飯吃菜的時候也能補腎，何樂而不為呢?

4、栗子

栗子具有補腎壯腰的作用，多吃些栗子，能夠緩解腎虛引發(fā)的腰痛癥狀。煮水栗子或蒸栗子最好，炒栗子容易上火。

5、蝦

蝦富含有非常多的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等元素，而且蝦肉的提取物還能增強人體免疫力，多吃蝦既能補腎又能排毒。