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睡眠不好夢多 為什么有些臥室,讓人經(jīng)常失眠多夢睡不好?

床頭燈選得對,臥室溫馨好幾倍! E5d鹿先生侃娛樂

專注品質(zhì),做到最好 一 一AMD.E5d鹿先生侃娛樂

臥室燈飾中可以沒有吊燈,E5d鹿先生侃娛樂

但是一定要有一個(gè)合適的床頭燈。E5d鹿先生侃娛樂

為什么這么說呢?E5d鹿先生侃娛樂

因?yàn)橐粋€(gè)合適的床頭燈E5d鹿先生侃娛樂

就可以抵上一個(gè)臥室吊燈了。E5d鹿先生侃娛樂

尤其是對睡前有閱讀習(xí)慣的人來講,E5d鹿先生侃娛樂

就更為重要了。E5d鹿先生侃娛樂

床頭燈有固定式和可移動(dòng)式兩大類。E5d鹿先生侃娛樂

可滿足躺靠在床頭讀書看報(bào)用光的需要。E5d鹿先生侃娛樂

可以說是現(xiàn)代家庭臥室中的一顆“夜明珠”。E5d鹿先生侃娛樂

臥室空間的主要功能是睡眠休息,通常在裝主燈的同時(shí),還需要再加入幾盞輔助照明燈的,這樣在半夜夜起的時(shí)候就不用開刺眼的主燈讓人睡意全無,在睡前也可以開個(gè)比較昏暗的燈光靠在床頭上看書或玩手機(jī),同時(shí)醞釀睡意。E5d鹿先生侃娛樂

入夜準(zhǔn)備休息之前,你伸了個(gè)懶腰,躺在床上,感受著腰終于落地的欣喜,打開床頭燈,在舒適柔和的燈光下翻開一本白天沒有時(shí)間看的書,或是趕緊刷一刷手機(jī)看看一天都發(fā)生了什么,或是變身召喚師暢游王者峽谷...E5d鹿先生侃娛樂

所有的這些,你都需要一盞床頭燈,給你適時(shí)又適度的陪伴。E5d鹿先生侃娛樂

不同類型的床頭燈有不同的功能與光線,我們需要根據(jù)自己不同的需求來選擇,適合自己的才是最好的。E5d鹿先生侃娛樂

當(dāng)然,顏值一定要在線才行。E5d鹿先生侃娛樂

空間布局避免擁擠E5d鹿先生侃娛樂

通常情況下,臥室都比較小,但要擺放的東西一點(diǎn)也不少,所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)空間擁擠的問題。要解決這個(gè)問題,有幾點(diǎn)要訣:E5d鹿先生侃娛樂

1. 空間布置盡量留白,即家具之間需要留出足夠的空墻壁。E5d鹿先生侃娛樂

2. 凡是碰到天花的柜體,盡量放在與門同在的那堵墻或者站在門口往里看時(shí)看不到的地方。E5d鹿先生侃娛樂

3. 凡是在門口看得到的柜體,高度盡量不要超過2.2m。E5d鹿先生侃娛樂

4. 擺放的裝飾品盡量規(guī)格小點(diǎn)。例如,裝飾畫可以用一些小的。E5d鹿先生侃娛樂

配色以木色為主E5d鹿先生侃娛樂

臥室的床、柜子、椅子等適合木制的材質(zhì),因?yàn)槟旧亲钤嫉纳剩匀皇孢m,淳樸大方。E5d鹿先生侃娛樂

臥室的床品、窗簾、配飾等顏色的選擇也應(yīng)避免過于刺激的色彩。墻面適合淡藍(lán)、淺綠、白色等讓人安靜舒適的顏色,使人睡意更濃。E5d鹿先生侃娛樂

但臥室的裝修,由于居住主體的不同,配色也不盡相同。E5d鹿先生侃娛樂

主臥室。主臥應(yīng)以溫馨為主,地面宜用木地板。不排除在夫妻雙方審美觀相同的情況下采取特定風(fēng)格配色。E5d鹿先生侃娛樂

次臥室。同樣應(yīng)以溫馨為主,次臥室一般老人居住的,裝修時(shí)要考慮老人的行動(dòng)方便和喜好。E5d鹿先生侃娛樂

兒童房。宜用一些較為活潑的顏色。比較常用的配色是男孩子房間用藍(lán)調(diào),女孩子房間用粉紅調(diào)或者為黃調(diào)。也可以使用一些帶卡通動(dòng)物或花、植物圖案的墻紙。E5d鹿先生侃娛樂

燈光設(shè)計(jì)要柔和E5d鹿先生侃娛樂

臥室是講究舒適的氛圍,所以燈光的設(shè)計(jì)要相對柔和。冷暖光源應(yīng)適當(dāng)結(jié)合,床頭燈以暖光源為主,提升臥室溫馨程度,冷暖光源搭配顯得有層次感,可以促進(jìn)睡眠。E5d鹿先生侃娛樂

可以用吊燈作為臥室主燈,吊燈造型應(yīng)該以簡單為主,光源選擇黃色的暖光燈。E5d鹿先生侃娛樂

如果你還有夜晚臥床閱讀的習(xí)慣,那么一款小夜燈也是必需品,平面放置時(shí)應(yīng)選擇放在和眼睛平行的地方,而壁燈的話則建議安裝在高于床頭20英寸處。E5d鹿先生侃娛樂

適當(dāng)營造安全感E5d鹿先生侃娛樂

一個(gè)充滿了安全感的臥室,讓人更容易卸下防備,輕松入眠。適當(dāng)在臥室營造安全感,需要注意兩個(gè)方面的問題:E5d鹿先生侃娛樂

保護(hù)不可見私隱--這包括了門扇的嚴(yán)密度和窗簾的嚴(yán)密度。門扇所采用的材料應(yīng)盡量厚點(diǎn),不宜直接使用3mm或5mm板材封閉;如果用5mm板,宜在板上再貼一層3mm面板。門扇的下部離地保持在0.3-0.5cm。E5d鹿先生侃娛樂

窗簾應(yīng)采用厚質(zhì)的布料。如果是薄質(zhì)的窗簾,應(yīng)加一層紗窗層。這對增強(qiáng)臥室的私密性和減少睡眠時(shí)光線的干擾都是有利的。E5d鹿先生侃娛樂

保護(hù)不可聽隱私--這要求臥室具有一定的隔音能力。一般來說,現(xiàn)在隔墻的隔間都是足夠的,但是有一些業(yè)主基于空間的考慮,喜歡把兩間房子中間的隔墻打掉,然后做上一個(gè)雙向或者單向的衣柜,這種做法就需要注意隔音了。E5d鹿先生侃娛樂

選擇助眠的床上用品E5d鹿先生侃娛樂

床上用品作為生活必需品,如果質(zhì)量不過硬不夠舒適,很容易影響睡眠、危害健康。E5d鹿先生侃娛樂

首先要選個(gè)好枕頭,一個(gè)舒服的枕頭要考慮2個(gè)要素:高度和材質(zhì)。E5d鹿先生侃娛樂

枕頭高度一定要適合自己身材,判斷方法非常簡單:平躺時(shí)頭部、頸部、肩膀跟脊椎形成一條直線。E5d鹿先生侃娛樂

只有這個(gè)高度才最符合你頭頸背部生理曲線,頸椎沒有別扭地翹起或壓低,呼吸自然肌肉放松,自然就能避免脖子、后背酸疼,幫你睡個(gè)好覺。E5d鹿先生侃娛樂

另外,床墊外觀需厚薄均勻、平整。材質(zhì)推薦乳膠床墊,防螨抑菌、透氣性佳;另外中年輕人可選海綿彈簧床墊,柔軟輕便,而老幼年可選山棕彈簧床墊,矯正支撐。E5d鹿先生侃娛樂

感覺自己的床好硬不舒服?想要像高級酒店里的床那么松軟?沒問題,一個(gè)羽絨床墊就能滿足你的需求。把它鋪在原本的床墊上,再鋪上床單,躺下去就像睡在云朵之上,柔軟愜意。E5d鹿先生侃娛樂

忙碌了一天的工作,最幸福的事情就是可以在臥室好好休息一番。E5d鹿先生侃娛樂

千金難買好睡眠,敲黑板劃重點(diǎn),臥室裝修需要注意的都在上文啦,你還不趕緊動(dòng)起來。E5d鹿先生侃娛樂

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