雖然每個女人的癥狀反應(yīng)不同，但或多或少都會影響到她的個人生活質(zhì)量。作為女性，如何做好生理期的護理工作，可以更有效的預(yù)防生理期頭痛的發(fā)生。

在日常生活中，我相信很多女性會被生理期的一些癥狀困擾，她們討厭并喜歡月經(jīng)這種特殊的生理周期。討厭，因為她的生理期會給女性的生活帶來很多不便，除了需要特殊護理外，還會引起一些癥狀，如痛經(jīng)、頭痛、腰痛、頭暈、惡心等。

第一部分

月經(jīng)性頭痛是由激素引起的

據(jù)研究，女性經(jīng)期血清雌二醇含量低于經(jīng)期前，容易導(dǎo)致生理期頭痛。

臨床上，約70%的女性在月經(jīng)前后都會頭痛。專家認(rèn)為，這是因為月經(jīng)期間，體內(nèi)激素水平波動，血清中雌二醇含量會發(fā)生明顯變化。如果雌二醇含量低于月經(jīng)前后，會導(dǎo)致體內(nèi)血管張力異常。這時，女性會變得極其敏感，容易出現(xiàn)頭痛等癥狀。月經(jīng)過后，體內(nèi)雌二醇含量恢復(fù)正常，頭痛自然會消失。

第二部分

飲食不規(guī)律，謹(jǐn)防經(jīng)前綜合癥

其實生理期頭痛最直接的原因是女性不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣等。如果經(jīng)期經(jīng)常出現(xiàn)精神壓力大等問題，生理期頭痛的癥狀還是會加重。月經(jīng)前的這些癥狀稱為經(jīng)前綜合征。

為了保證經(jīng)濟健康，避免月經(jīng)前綜合癥的發(fā)生，希望女性在日常生活中保持良好的作息時間，每天早睡早起，飲食上盡量合理安排。適當(dāng)?shù)倪\動可以增加身體的抵抗力，對預(yù)防和緩解月經(jīng)期間的異常癥狀有很大的幫助。

雖然頭痛是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷膯栴}，發(fā)生的概率也比較高，但還是要注意。畢竟頭疼會讓我們的生活一團糟，覺得做什么都沒有熱情，沒有效率。盡早治療頭痛可以提高我們個人的生活質(zhì)量。