冬天是一年中最冷的季節(jié)，也是身體休養(yǎng)的最佳時間。經(jīng)過一年的手術(shù)，身體也進(jìn)入了冬季的休息期。冬天也是最適合養(yǎng)胃的季節(jié)，但是從口中得病要小心。以下五種食物對你的胃會有很大的傷害。我們一起來看一下，這樣可以避免生活中攝入這類食物。

1.涼爽的水果和蔬菜

冬天氣溫低的時候，胃會變得脆弱。愛吃水果的人在冬天又冷又冷的時候一定要注意少吃水果。夏天和秋天經(jīng)常吃的水果和蔬菜應(yīng)該在冬天選擇性地吃。盡量少吃冷食，適當(dāng)減少西瓜、梨等涼果的用量。蔬菜要煮熟，不要經(jīng)常涼。

2、高脂肪、高糖食物

許多人喜歡在冬天吃高熱量的食物。因為天氣冷，他們喜歡吃羊肉火鍋、排骨、各種糕點等食物，這就是所謂的冬天。眾所周知，這些正常的飲食偏好會對胃造成很大的傷害。高脂肪食物會增加胃腸道負(fù)擔(dān)，影響胃功能的正常運轉(zhuǎn)。過量食用甜食會導(dǎo)致腹瀉和腹痛，也會對牙齒健康產(chǎn)生影響，容易導(dǎo)致齲齒。所以冬天要少吃高熱量的食物，傷胃，胖。

3.涼拌海鮮

海鮮是冷的食物，冬天應(yīng)該少吃。吃海鮮會使胃受涼，吃多了會增加胃的消化負(fù)擔(dān)，損害胃的功能。因此，吃海鮮時，可以煮一壺紅糖和姜水來中和海鮮的寒冷。外出就餐時，還可以點一杯姜味可樂，對胃有很好的暖胃作用。

4.辛辣刺激性食物

冬天，氣候寒冷，所以很多人選擇吃熱氣騰騰的火鍋來御寒。一方面氣氛活潑感性，另一方面吃辣的人會流汗。但是火鍋里的辣鍋太辣太刺激了。會損傷胃粘膜，引起胃腸功能障礙，給胃帶來巨大負(fù)擔(dān)。所以在吃辛辣刺激性食物的時候，也要吃一些嘴巴比較清的小菜。

5.咖啡和含咖啡因的飲料

咖啡對胃有刺激作用，會使胃分泌過多的胃酸，從而產(chǎn)生胃酸。還會引起消化不良，加重胃潰瘍的癥狀。所以在日常生活中要少喝咖啡和飲料，用白開水代替飲料，避免腸胃功能減弱和胃病的發(fā)生。

不良的飲食習(xí)慣會導(dǎo)致胃病。在日常生活中，我們應(yīng)該少吃寒冷和刺激性的食物，多吃養(yǎng)胃的食物，這樣胃才能在冬天得到最好的維護(hù)。