蔬果汁對我們的健康有好處嗎？其實(shí)毫無疑問，每天一杯果蔬汁肯定更有益！鮮榨果蔬汁口感好，能適當(dāng)補(bǔ)充身體每天所需的各種營養(yǎng)成分，保證身體對水分的需求。喝新鮮的果蔬汁，有排毒、消食、開胃、減肥、美白的作用。每一種果蔬汁的功能都不一樣，所以今天我們就來介紹一下果蔬汁的一些具體功能和作用。

1.黃瓜汁

能促進(jìn)人體新陳代謝，減肥抗衰老，增強(qiáng)記憶力，輔助睡眠。

2.番茄汁

能促進(jìn)骨骼發(fā)育，保護(hù)皮膚彈性，減肥。

3.胡蘿卜汁

能增強(qiáng)人體免疫力，保護(hù)視力，安神。

4.芹菜汁

具有平復(fù)情緒、緩解內(nèi)心焦慮的作用，非常適合夜貓子。芹菜富含多種維生素，更適合需要補(bǔ)充維生素的人群。

5.橙汁

可以促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲。夏天喝也有助于消除疲勞，預(yù)防身體機(jī)能問題。

6.蘋果汁

有助于增強(qiáng)記憶力，消除疲勞，緩解腹瀉和便秘。

7.葡萄柚汁

柚子最大的作用是可以起到抗菌抗病毒的作用，更適合夏天飲用。

8.西瓜汁

西瓜富含多種氨基酸和糖分，水分多，是夏季清熱解暑的好產(chǎn)品。

9.木瓜汁

可以補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力。

10.獼猴桃果汁

一直以來，獼猴桃都有“美顏果”的美稱，具有烏發(fā)養(yǎng)顏的功效。

以上是十大果蔬汁的功能和功效介紹。其實(shí)每一種蔬菜都可以根據(jù)自己的喜好選擇，每天都可以自主選擇搭配兩三種果蔬，營養(yǎng)會更豐富。做果蔬汁其實(shí)很簡單快捷。對于平時(shí)比較忙的朋友來說，既能節(jié)省時(shí)間，又能補(bǔ)充所需的營養(yǎng)。另外需要注意的是，果蔬汁一定要榨汁飲用。