1.毛發(fā)生長——毛囊是基礎(chǔ)

人不能長出新的毛囊，毛囊是使頭發(fā)生長的皮膚細(xì)胞。所有的毛囊都是和人類一起出生的，伴隨著人類的一生，一旦毛囊被激活閉合，這個(gè)過程就不可逆轉(zhuǎn)。所以一旦脫發(fā)，一定要盡早治療，避免脫發(fā)進(jìn)一步發(fā)展加重。

2.選擇正確的康復(fù)方法是關(guān)鍵

西醫(yī)的口服和外用藥物一般都含有激素和抗生素。長期使用會(huì)對(duì)人的內(nèi)分泌系統(tǒng)、骨骼、血液產(chǎn)生一定的影響，有的人還會(huì)出現(xiàn)性功能障礙等嚴(yán)重的副作用。因此，在臨床實(shí)踐中，一般建議采用中醫(yī)療法來阻止脫發(fā)和毛發(fā)生長。

在通常的飲食中，這些，咬一口，長出3根頭發(fā):

1.補(bǔ)碘

頭發(fā)光澤與甲狀腺功能有關(guān)。補(bǔ)碘可以增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健康?？梢猿院А⒆喜?、牡蠣等食物。

2.補(bǔ)鐵

經(jīng)常掉頭發(fā)的人往往缺鐵。富含鐵的食物包括大豆、黑豆、雞蛋、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、土豆等。

3.補(bǔ)充植物蛋白

如果頭發(fā)干燥，發(fā)梢開裂，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。

4.多吃含有堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果

脫發(fā)發(fā)黃的因素之一是血液中有酸性毒素。原因是身心疲勞，長期吃純糖和高脂肪食物，使身體代謝過程中產(chǎn)生酸性毒素。肝、肉、蔥等食物中的酸性物質(zhì)容易引起血液中的酸和毒素過多，所以要少吃。

5.補(bǔ)充維生素E

維生素E可以抗頭發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使頭發(fā)生長?？梢远喑孕迈r的生菜、白菜、黑芝麻等等。

阻止脫發(fā)的小食譜:

中醫(yī)食療逐漸成為人們?cè)诂F(xiàn)代生活中追求的一種方式。隨著生活節(jié)奏的加快，人們的工作壓力逐漸增加，脫發(fā)現(xiàn)象日益明顯，脫發(fā)的食療方法也受到了推崇。食療的方法有很多。武漢太乙堂中醫(yī)院推薦蜂蜜黃瓜汁，黑芝麻棗粥。如果你堅(jiān)持吃它們，你會(huì)看到好的結(jié)果。

脫發(fā)的治療不是一次性事件。一般情況下，止脫發(fā)比較簡單，只要毛囊有足夠的活性，就不會(huì)出現(xiàn)大量脫發(fā)。但是頭發(fā)的生長通常需要3-6個(gè)月，這是由頭發(fā)的生長周期決定的。所以在脫發(fā)的治療中，一定要保持足夠的耐心和信心，持之以恒，達(dá)到生發(fā)的效果。武漢太乙堂中醫(yī)醫(yī)院來了，希望所有脫發(fā)患者早日擺脫脫發(fā)的困擾，重新找回自己的風(fēng)格。