現(xiàn)在很多人說(shuō)睡前喝牛奶是真的為了睡覺(jué)。以下由金頭介紹。com。
其實(shí)睡前喝牛奶可以安心睡覺(jué)，只是一種心理作用。
因?yàn)樵诤扰Ｄ痰倪^(guò)程中，所有的血液都會(huì)涌入胃里，使人的大腦處于缺氧狀態(tài)，無(wú)論是喝牛奶還是只是吃一頓飯，都會(huì)產(chǎn)生睡意。
所以，沒(méi)有說(shuō)睡前喝牛奶對(duì)睡眠有幫助。希望大家記住不要盲目跟風(fēng)。很多人知道的不一定是真的。
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