現(xiàn)在很多人說睡前喝牛奶是真的為了睡覺。以下由金頭介紹。com。
其實睡前喝牛奶可以安心睡覺，只是一種心理作用。
因為在喝牛奶的過程中，所有的血液都會涌入胃里，使人的大腦處于缺氧狀態(tài)，無論是喝牛奶還是只是吃一頓飯，都會產(chǎn)生睡意。
所以，沒有說睡前喝牛奶對睡眠有幫助。希望大家記住不要盲目跟風(fēng)。很多人知道的不一定是真的。
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