夏天到了，又到了肉的季節(jié)。相信仙女們都是穿著好看的露肩衣服，天鵝脖子，纖細的鎖骨，搭配精致的鎖骨鏈。他們可以被稱為“直男殺手”。上節(jié)課解釋了天鵝頸的形成，所以今天我們來解釋直角肩和鎖骨的形成。
圖片來自網(wǎng)絡
很多人覺得肩胛骨下角很好看，特別是瘦的人。這個也有個好聽的名字:“蝴蝶骨”
接下來就是如何重點提高肩胛骨的柔韌性，增加上背部的力量。
靠墻舉起來
雙膝微屈靠墻，腰靠墻壓，雙臂伸直90度，手肘彎曲90度，雙臂靠墻壓，向上抬起與地面垂直。每組15只，每天3組。
松緊帶肩部外旋
將手放在身體一側(cè)，肘部彎曲90度，使肘關(guān)節(jié)靠近身體。握住松緊帶，向兩端水平打開，體驗肩胛骨內(nèi)收。每組15只，每天3組。
用松緊帶劃船
固定松緊帶中間，雙手握住松緊帶兩端，夾住肘關(guān)節(jié)，面向手掌，水平向后拉，感覺肩胛骨靠近中間。每組15只，每天3組。
以上三種訓練可以充分移動肩胛骨，恢復肩胛骨的正確位置，改善圓肩姿勢。
1.《女生直角肩與圓肩圖片 直角肩？好看的鎖骨？統(tǒng)統(tǒng)都想要！》援引自互聯(lián)網(wǎng)，旨在傳遞更多網(wǎng)絡信息知識，僅代表作者本人觀點，與本網(wǎng)站無關(guān)，侵刪請聯(lián)系頁腳下方聯(lián)系方式。
2.《女生直角肩與圓肩圖片 直角肩？好看的鎖骨？統(tǒng)統(tǒng)都想要！》僅供讀者參考，本網(wǎng)站未對該內(nèi)容進行證實，對其原創(chuàng)性、真實性、完整性、及時性不作任何保證。
3.文章轉(zhuǎn)載時請保留本站內(nèi)容來源地址，http://f99ss.com/caijing/1405529.html
