口臭很尷尬?？诔粼趺崔k？對于戀愛中的男女來說，口臭會是一個(gè)很大的困擾，但是如何去除口臭呢？邊肖想告訴你如何喝茶來消除口臭。你知道喝什么茶可以去除口臭嗎？不懂的話，看下面。

如果你有口臭怎么辦

刷牙

一定要選擇正確的刷牙方法，養(yǎng)成早晚刷牙兩次的習(xí)慣，習(xí)慣飯后漱口，時(shí)刻保持口腔衛(wèi)生。

刷你的舌頭

既然80% ~ 90%的口臭來自舌根，那么清潔舌頭也很重要。刷舌苔，輕輕刷舌，去除老化細(xì)胞、細(xì)菌、食物殘?jiān)?。用軟牙刷或舌苔清潔器盡量清潔舌根，因?yàn)榧?xì)菌容易在舌根堆積。

3.洗口藥

現(xiàn)在常用的漱口水有洗必泰、含氯化合物、雙氧水、鈉鹽、鋅鹽等。好的漱口水要保持正?？谇痪旱纳鷳B(tài)平衡，防止菌群失調(diào)引發(fā)新的疾病。

4.補(bǔ)充水分

口干的人容易引起口臭，而唾液具有天然的殺菌作用，可以幫助你清除食物殘?jiān)?，保持口腔清潔。因此，你?yīng)該充分補(bǔ)充水分，而不是咖啡、蘇打水或酒精飲料。

5.吃一些能提神的食物

多吃富含纖維的食物，如芹菜、生菜、花椰菜、糙米、麥麩等，可以幫助消化，解決便秘。另外，還可以喝檸檬水，既刺激唾液分泌，又有清新口氣的作用。平時(shí)少吃有強(qiáng)烈氣味的食物，如洋蔥、大蒜等。

6.嚼口香糖

口香糖可以說是口臭的急救必需品，既能刺激唾液分泌，又能清新口氣。關(guān)鍵是便攜，立竿見影。所以口臭的人可以隨身帶一些口香糖，以備不時(shí)之需。

如何去除口臭

(1)藿香粥

藿香15克(鮮30克)，粳米50克。藿香加水煎煮5分鐘，去渣取汁，用粳米煮粥。芳香濁，主治脾胃濕熱引起的口臭。

(2)薄荷粥

鮮薄荷葉30g(干品15g)，粳米50g。薄荷葉用適量的水煮沸，去渣取汁，用粳米煮粥。利咽，祛風(fēng)濕，讓人聞之色變。

(3)生葦粥

生蘆葦30g，粳米50g。生蘆根洗凈，加水取藥汁，用粳米煮成粥，從早上開始吃空。清熱除煩，祛穢除臭，治療濕熱口臭。

你喝什么茶

喝廣西涼茶可以去除口臭

材料:桂花干3g。

沖泡:將桂花放入杯中，然后倒入沸水中，蓋上蓋子浸泡8分鐘左右后飲用。

功效:經(jīng)常喝廣西和涼茶對口臭、牙痛、感冒的人有一定的輔助作用。這種茶特別適合脾胃不好引起口臭的人。

溫馨提示:脾胃虛弱者不宜多飲。

喝甘草薄荷茶可以去除口臭

配料:薄荷干5克，甘草2片，鮮檸檬2片。

沖泡:將甘草和干薄荷混合，加入開水沖泡10分鐘，加入檸檬片飲用。

功效:我們知道薄荷對消化系統(tǒng)有很大的幫助，可以幫助身體緩解脹氣，幫助消化，有清新口氣的功效，而檸檬可以幫助身體清除體內(nèi)的垃圾和毒素，所以引用甘草薄荷茶可以幫助口腔清除異味，恢復(fù)清新氣息。

溫馨提示:不適合孕婦。

喝竹葉茶可以去除口臭

材料:鮮竹葉15g，綠茶9g。

沖泡:取鮮竹葉15g，綠茶9g，放入砂鍋中加水煎煮，每日一次。

功效:竹葉除口臭效果好。對于濕熱、肝郁引起的口臭患者，服用此茶有很好的調(diào)理作用。

喝菊花茶可以去除口臭

材料:桂花6-9g，菊花6-9g。

沖泡:取桂花6-9g，菊花6-9g，然后倒入開水中，蓋上蓋子浸泡8分鐘左右即可飲用。一天一份，一天2-3次，喝茶。

功效:菊花桂花能使口氣清香，清胃熱，適合有口臭和胃熱的人。

喝郁金香茶可以去除口臭

材質(zhì):4g干郁金香。

沖泡:將郁金香放入鍋中，加入適量的水煮沸，煮好后直接當(dāng)茶喝。

功效:郁金香茶能除臭除火，有效改善口臭癥狀，對牙痛有很好的治療效果。

喝金蓮花檸檬紅茶可以去除口臭

配料:3個(gè)干金蓮花，1片干檸檬或鮮檸檬，3克紅茶。

沖泡:將金蓮花、紅茶、干檸檬片放入杯中，加入開水沖泡3分鐘左右。

功效:金蓮花具有清熱解毒的作用。紅茶中所含的多酚類物質(zhì)可以殺死引起口臭的細(xì)菌，而檸檬片口感清新。因此，這種茶不僅能抑制細(xì)菌的生長，還能與它們一起制造不愉快的化合物，保持口腔健康和呼吸新鮮，更適合內(nèi)熱引起呼吸不暢的人。

溫馨提示:孕婦、月經(jīng)期婦女不宜飲用。

結(jié)論:去除口臭的方法有很多。選一個(gè)適合自己的！要解決口臭的問題，最基本的就是保持口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的刷牙、流口水的習(xí)慣，既能時(shí)刻保持口腔清新，又能避免尷尬。