腳底流汗是一件很尷尬的事情，因?yàn)槟_底流汗不僅會(huì)影響正常走路，還會(huì)讓腳很不舒服，需要脫鞋的地方也會(huì)很尷尬，會(huì)有腳臭的味道，影響工作生活。如果冬裝出汗，很容易導(dǎo)致男性腳底出汗。什么原因?qū)е履腥四_底出汗？

1.體育因素

一般的運(yùn)動(dòng)會(huì)通過從軀干的汗腺分泌汗液來調(diào)節(jié)自身的身體功能。在一些高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)下，也會(huì)讓腳底出汗。這種情況下，只要出汗量不太大，腳就沒有異味，一般是正常的生理反應(yīng)。

2.溫度太高了

一般健康的人，在運(yùn)動(dòng)或遇到高溫時(shí)，會(huì)增加汗腺的分泌，腳底會(huì)發(fā)熱出汗，這是降低上升體溫的生理功能。所以肥胖者比瘦子更容易出汗，這并不是因?yàn)榍罢叩捏w表面積大，而是因?yàn)榉逝终唧w重高，體溫容易升高。為了降低過高的體溫，必須用更多的汗水來調(diào)節(jié)。

3.腎陰虛

中醫(yī)認(rèn)為腳汗是典型的陰虛證，由肺、腎、肝三臟引起。三藏都是陰虛，互為因果。中醫(yī)認(rèn)為，肺屬金，腎屬水，肝屬木。五行中，金有、水生木和金克木。肺陰不足，肺陽浮躁，所以有手腳發(fā)熱，易出汗等。

4.先天性遺傳

遺傳因素是很多疾病誘發(fā)的因素，也是腳汗的原因之一，主要是因?yàn)楦改敢环交螂p方腳汗過多而傳給下一代。這種遺傳性汗腳很難治愈，容易引起腳臭。

5.汗腺發(fā)達(dá)了

正常情況下，人體的汗腺在受到運(yùn)動(dòng)、溫度過高等外界條件的輕微刺激時(shí)，只會(huì)輕微膨脹，不會(huì)出汗更多。但是由于腳的后天發(fā)育，腳的汗腺比較豐富發(fā)達(dá)，所以這個(gè)時(shí)候腳很容易出汗。

6.神經(jīng)敏感性

有些人腳上支配汗腺的神經(jīng)是豐富的或極其敏感的。當(dāng)過度行走、跑步甚至感到緊張和興奮時(shí)，交感神經(jīng)會(huì)處于高度興奮的狀態(tài)，使汗腺大量分泌汗水，導(dǎo)致足部出汗。

7.鞋子的原因

長時(shí)間穿著不容易透氣的膠鞋，容易導(dǎo)致腳出汗。這種不透氣的膠鞋很容易升高鞋內(nèi)溫度，刺激腳部汗腺的分泌；此外，膠鞋里刺鼻的氣味也可能刺激腳部汗腺的分泌。

8.護(hù)理方法

1.選擇透氣鞋墊，比如絲瓜鞋墊，經(jīng)常更換。只有鞋墊透氣，腳的“呼吸”才會(huì)順暢，腳底出汗的癥狀才會(huì)逐漸緩解。

選對(duì)鞋子。如果你的腳出汗多，除了透氣鞋墊，選擇合適的鞋子也很重要。盡量避免穿運(yùn)動(dòng)鞋、球鞋、厚皮鞋等不透氣的鞋子，鞋子要合身，不要太緊。最好選擇網(wǎng)布鞋或涼鞋。只要腳底充分透氣，汗水就會(huì)慢慢消退。

3.選擇合適的襪子，并經(jīng)常清洗和更換。腳底容易出汗的要穿透氣性好的純棉襪子，吸汗性強(qiáng)，穿著舒適。注意每天及時(shí)更換和清洗襪子，并暴曬消毒。最好穿不太緊不太松的襪子。

4.用肥皂白粉給你的腳涂肥皂。這是治療腳掌出汗的更好方法。對(duì)于汗腳和濕鞋，泡腳時(shí)加入一些明礬和皂礬，可以抑制腳汗腺的異常排汗，保證腳干燥舒適，起到防治腳氣的作用，因?yàn)椤胺抖本哂星鍩嵩餄?、殺蟲止癢的功效。

5.注意飲食。腳底容易出汗的人一定要少吃或不吃容易出汗的食物，如辣椒、大蒜、大蔥、洋蔥等。吃多了會(huì)加重腳底出汗，治療期間要少吃。

6.保持穩(wěn)定的情緒。如果心情過于激動(dòng)，容易加重腳底出汗。相反，保持平靜的心態(tài)可以幫助緩解腳底出汗的癥狀。

7.經(jīng)常擦腳底。如果腳底出汗多，可以準(zhǔn)備一條方巾擦腳底。盡量保持鞋底干燥。有了以上的治療方法，相信腳底流汗的問題會(huì)慢慢解決。