隨著年齡的增長(zhǎng)，社交圈的擴(kuò)大，應(yīng)酬越來(lái)越多，喝酒是必然的。喝酒的人都知道喝酒是什么感覺(jué)，整夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著。怎樣才能保持清醒，不喝太多？
如何提高自己的飲酒能力，如何保證一千杯不醉。今天，真正吃飽喝足的胡星杰，為大家介紹幾種保持清醒的方法，讓你時(shí)刻保持清醒，靈活應(yīng)對(duì)酒桌上的一切情況。
1.不要空在腹部飲酒，因?yàn)榫凭诟共课蘸芸?，人容易喝醉?/p>
2.不要和可樂(lè)、汽水等碳酸飲料一起喝。這些飲料中的成分可以加速身體對(duì)酒精的吸收。
3.喝完后可以盡量喝熱湯，尤其是姜絲燉魚(yú)湯，對(duì)解酒特別有效。
4.飲酒時(shí)，應(yīng)多吃綠葉蔬菜，其中抗氧化劑和維生素可以保護(hù)肝臟。也可以吃一些豆制品，其中卵磷脂有保肝作用。
5.民間流行的喝濃茶可以解酒的說(shuō)法沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿會(huì)使血管收縮，血壓升高，加重頭痛。所以喝完可以喝淡茶，最好不要喝濃茶。
6、應(yīng)該慢，不要快。酒精可以在飲用后五分鐘進(jìn)入血液，血液中的乙醇濃度在30-120分鐘內(nèi)達(dá)到峰值。
7.食物和飲料的組合。喝酒的時(shí)候最好吃不易醉的豬肝。
8.水果甜點(diǎn)。喝酒后立即吃甜點(diǎn)和水果可以防止喝醉。
9.預(yù)防醉酒性胃炎和脫水，可以喝加砂糖或蜂蜜的牛奶，可以促進(jìn)乙醇的分解，保護(hù)胃粘膜。因?yàn)槊撍畷?huì)造成鹽分流失，可以喝一些淡鹽水或者補(bǔ)液鹽。
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