秋冬季節(jié)，天氣很干燥。如果身體沒有及時(shí)補(bǔ)充足夠的水分，很容易引起上火，出現(xiàn)咽干、疼痛、瘙癢等癥狀。生氣的時(shí)候可以多吃水果蔬菜，有很多水果有降火的作用。
梨是降火之果。梨汁豐富，能生津止渴。梨還有降火、清心、止咳、祛痰的作用。梨和冰糖一起煮，會(huì)有更好的清火潤肺、潤喉、緩解咽喉不適的效果。
蘋果富含維生素和礦物質(zhì)，能清除體內(nèi)毒素，排毒養(yǎng)顏，止渴潤肺健脾。蘋果的熱量也很低，也是減肥的好產(chǎn)品。
很多人只知道香蕉有治療便秘的功效，卻不知道香蕉也是降火的食物之一，可以清熱清胃，非常適合肺結(jié)核和慢性咳嗽患者。
草莓也是降火的水果。草莓能抑制肝火，解暑。草莓還含有大量的果膠和纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。降火果包括火龍果，火龍果具有清熱解毒、降火的作用。而且火龍果營養(yǎng)豐富，能提高人的抵抗力。
另外，降火的水果還有柚子、西紅柿、西瓜、荸薺、楊桃、山竹等。，都有除火的作用，還可以美容健身。
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