最新豐胸美容食譜

山藥+青筍+雞肝

原理：山藥是西醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補(bǔ)精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不只無(wú)益于雌激素的分解，還是補(bǔ)血的首選食品。

萵筍則是保守的豐胸蔬菜。三者適用，具有調(diào)養(yǎng)氣血的作用，能夠推進(jìn)乳房部位的養(yǎng)分供應(yīng)，還能改善皮膚的滋養(yǎng)感和光彩。

溫暖提示：雞肝最好選用新穎土雞雞肝，這樣滋味會(huì)更鮮美，肝臟類食品還有養(yǎng)肝明手段作用。

原料：山藥、青筍、雞肝

調(diào)料：鹽、味精、高湯、淀粉

做法：

1、山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。

2、局部原料辨別用沸水焯一下。

3、鍋內(nèi)放底油，加過(guò)量高湯，調(diào)味后下入原料，翻炒數(shù)下，勾芡后即成。

核桃+松仁+粟米羹

原理：核桃和松仁都是典范的滋補(bǔ)食品，它們富含維生素E和鋅，無(wú)益于延緩乳房健康，此外蛋白質(zhì)、礦精神、B族維生素也非常豐厚，還是美容美發(fā)潤(rùn)膚的佳品。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好根源，這正是最近流行的健胸保健成分，有安慰雌性激素分解的功用。玉米自身富含維生素E，也是專家推崇的健胸食品。

溫暖提示：炒菜時(shí)運(yùn)用葵花籽油最佳，由于葵花籽油中也富含亞麻酸。食用這道湯羹的時(shí)分不可過(guò)量，建議天天吃三四勺即可。否則有能夠熱量過(guò)多惹起瘦削。

原料：核桃、松仁、粟米

調(diào)料:紅糖、高湯、色拉油

做法：取過(guò)量高湯，參加冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

黃豆+青豆+雞翅

原理：黃豆、青豆和黑豆都是出名的豐胸食品，不只富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有“動(dòng)物雌激素”?“異黃酮類”精神，能無(wú)效進(jìn)步體內(nèi)雌激素的程度，從而堅(jiān)持乳房的青春美感。而且，它還具有防御中年婦女骨質(zhì)疏松的作用呢!此外，人們只清楚豬腳是美容佳品，卻不清楚雞翅膀也含有少量膠原蛋白，而且蛋白質(zhì)含量高于豬腳，與黃豆同食，對(duì)豐胸非常無(wú)益。

溫暖提示：黃豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。

原料：黃豆、青豆、雞翅

調(diào)料：鹽、味精、料酒、高湯

做法：黃豆、青豆用開(kāi)水泡脹。雞翅洗凈，用沸水焯一下，待用。

木瓜+紅棗+蓮子

原理：木瓜是我國(guó)官方的保守豐胸食品，維生素A含量極端豐厚，而缺少維生素A會(huì)阻礙雌激素分解。西醫(yī)以為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補(bǔ)催乳，抵消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用，也能夠用來(lái)制造菜肴或粥食。紅棗是調(diào)理內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的保守食品;紅棗配上蓮子，還有調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的作用。

溫暖提示：木瓜外皮青綠，內(nèi)瓤橙紅，滋味甜蜜，恰當(dāng)一切愛(ài)美女性。制造這款甜品時(shí)，懼怕體重的女性能夠參加無(wú)熱量甜味劑調(diào)味，衰弱女性能夠參加蜜蜂調(diào)味。

原料：木瓜、紅棗、蓮子

調(diào)料：蜂蜜、冰糖

做法：

1、紅棗、蓮子加過(guò)量冰糖，煮熟待用。

2、將木瓜剖開(kāi)去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可

枸杞+酒釀+鵪鶉蛋

原理：酒釀雞蛋是特地保守的豐胸食品，其中發(fā)酵發(fā)生的酶類、活性精神和B族維生素?zé)o益于乳腺發(fā)育。鵪鶉蛋當(dāng)中含有豐厚的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等。枸杞子則是滋補(bǔ)肝腎的

佳品，也是美容藥膳中常用的原料，維生素A含量分外豐厚。除去美胸成效，這些食品還能推進(jìn)養(yǎng)分接收，讓女性的神色愈加滋養(yǎng)動(dòng)人。

溫暖提示：鵪鶉蛋的滋補(bǔ)作用強(qiáng)于雞蛋，但若有特地狀況，也能夠運(yùn)用雞蛋。蛋黃比蛋白成效更好，其中的膽固醇對(duì)乳房發(fā)育無(wú)益。因而決不可棄去蛋黃局部。

資料：枸杞、酒釀、鵪鶉蛋、冰糖、淀粉

做法：

1.鵪鶉蛋煮熟去殼，枸杞子用溫水泡脹待用。

2.酒釀放入砂鍋內(nèi)，加過(guò)量冰糖，放入枸杞子及鵪鶉蛋一同煮開(kāi)，勾芡后即可食用。

花生+黑芝麻

原理：花生與黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發(fā)育和完美，使幼稚的卵細(xì)胞添加，安慰雌激素的分泌，從而推進(jìn)乳腺管增加，乳房長(zhǎng)大。芝麻中還含有強(qiáng)力抗健康精神芝麻酚，是防御女性健康的主要滋補(bǔ)食品，其中的B族維生素含量非常豐厚，可推進(jìn)推陳出新，無(wú)益于雌性激素和孕激素的分解，故而能起到美胸成效。

原料：花生、黑芝麻

調(diào)料：煉乳、色拉油

做法：

1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。

2、用過(guò)量煉乳將花生拌勻，撒上黑芝麻，即可。

3、將酒釀放入砂鍋，加過(guò)量冰糖，下入枸杞子、鵪鶉蛋一同煮開(kāi)，勾芡后即成。

4、將局部原料放入砂鍋，加過(guò)量高湯小火燉熟，用鹽、味精、料酒調(diào)味后，即成。

5、取過(guò)量高湯，參加冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可。