最新豐胸美容食譜

山藥+青筍+雞肝

原理：山藥是西醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補(bǔ)精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不只無(wú)益于雌激素的分解，還是補(bǔ)血的首選食品。

萵筍則是保守的豐胸蔬菜。三者適用，具有調(diào)養(yǎng)氣血的作用，能夠推進(jìn)乳房部位的養(yǎng)分供應(yīng)，還能改善皮膚的滋養(yǎng)感和光彩。

溫暖提示：雞肝最好選用新穎土雞雞肝，這樣滋味會(huì)更鮮美，肝臟類(lèi)食品還有養(yǎng)肝明手段作用。

原料：山藥、青筍、雞肝

調(diào)料：鹽、味精、高湯、淀粉

做法：

1、山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。

2、局部原料辨別用沸水焯一下。

3、鍋內(nèi)放底油，加過(guò)量高湯，調(diào)味后下入原料，翻炒數(shù)下，勾芡后即成。

核桃+松仁+粟米羹

原理：核桃和松仁都是典范的滋補(bǔ)食品，它們富含維生素E和鋅，無(wú)益于延緩乳房健康，此外蛋白質(zhì)、礦精神、B族維生素也非常豐厚，還是美容美發(fā)潤(rùn)膚的佳品。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好根源，這正是最近流行的健胸保健成分，有安慰雌性激素分解的功用。玉米自身富含維生素E，也是專(zhuān)家推崇的健胸食品。

溫暖提示：炒菜時(shí)運(yùn)用葵花籽油最佳，由于葵花籽油中也富含亞麻酸。食用這道湯羹的時(shí)分不可過(guò)量，建議天天吃三四勺即可。否則有能夠熱量過(guò)多惹起瘦削。

原料：核桃、松仁、粟米

調(diào)料:紅糖、高湯、色拉油

做法：取過(guò)量高湯，參加冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

黃豆+青豆+雞翅

原理：黃豆、青豆和黑豆都是出名的豐胸食品，不只富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有“動(dòng)物雌激素”?“異黃酮類(lèi)”精神，能無(wú)效進(jìn)步體內(nèi)雌激素的程度，從而堅(jiān)持乳房的青春美感。而且，它還具有防御中年婦女骨質(zhì)疏松的作用呢!此外，人們只清楚豬腳是美容佳品，卻不清楚雞翅膀也含有少量膠原蛋白，而且蛋白質(zhì)含量高于豬腳，與黃豆同食，對(duì)豐胸非常無(wú)益。

溫暖提示：黃豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。

原料：黃豆、青豆、雞翅

調(diào)料：鹽、味精、料酒、高湯

做法：黃豆、青豆用開(kāi)水泡脹。雞翅洗凈，用沸水焯一下，待用。