武爺爺是比較爭(zhēng)強(qiáng)好勝的人。六十歲了，但他一點(diǎn)也不老。即使是醫(yī)生也說他的血壓不是很高，沒有必要降到和年輕人一樣的標(biāo)準(zhǔn)，但他自己不這么認(rèn)為，擔(dān)心高血壓會(huì)找來。

因?yàn)橛H戚中有幾個(gè)都是高血壓，他知道他們天天都要吃藥，而且有一個(gè)去年還得了腦梗，所以他對(duì)自己要求很嚴(yán)格，為的就是希望可以避免這些疾病。

我們都知道高血壓對(duì)健康不利，但到底多少算高呢？

一般來說，收縮壓（高壓）≥140，舒張壓（低壓）≥90，就是高血壓了。

血壓到底降到多少為好？很多人都覺得把它降到120/80才是最好的，這樣就可以大大降低疾病風(fēng)險(xiǎn)，但真的是這樣嗎？其實(shí)答案未必和你想的一樣。

血壓降到120/80最完美？

控制好血壓，避免其超過這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)于年輕人來說并不難，降到120/80則更加理想。正常來說，年輕人的代謝沒有老人慢，只要平時(shí)的生活習(xí)慣良好，血壓并不會(huì)超標(biāo)，即使超標(biāo)了，及時(shí)干預(yù)，效果也是比較好的。

但是如果生活習(xí)慣不好，長(zhǎng)期壓力過大，也是容易升高的。而很多年輕人并未重視，甚至沒有察覺到異常，只是覺得是最近太累了，覺得這是老年人才會(huì)有的問題。若是這樣的態(tài)度，可能拖久了就不太好干預(yù)了。

但是對(duì)于上了年紀(jì)的人來說，標(biāo)準(zhǔn)則不一，如果盲目降得太低、太快，都不是好事。為什么這么說？老年人血壓降到多少比較合理呢？老人對(duì)自己要求過于苛刻，或也不是一件好事。

老年人血壓不宜降得太低、太快，為何？

對(duì)于身體健康，沒有疾病的老年人來說，將其控制在標(biāo)準(zhǔn)水平，是有助于降低疾病風(fēng)險(xiǎn)的。

但是這往往是比較理想的情況，現(xiàn)實(shí)生活中許多老人都患有不同程度的慢性病，身體有疾，若控制不好，這也會(huì)加快衰老，兩者是互相影響的。在這種情況下，若也把血壓降到理想水平，其實(shí)可能并不是真正的理想狀態(tài)，反而不好。

若是降得太低，則容易引起頭暈、乏力等不適，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)昏倒，甚至休克，帶來的后果也不容小覷。

同樣的，若是突然一下子降到正常了，降的速度太快了，也不好。因?yàn)樗卟贿m一兩天的事，想要突然就降下來也是比較困難的，如果說很快就降下來了，反而也容易增加腦梗等風(fēng)險(xiǎn)，甚至帶來難以逆轉(zhuǎn)的后果。

在此提醒很多正在吃降壓藥的人，不要過于心急，不是服用之后就立馬起效的。不要為了想把血壓盡快降下來就自行加量，或者自行同時(shí)吃好幾種藥，是藥三分毒，不能亂吃。即使慢慢降下來了，很多人也依舊要繼續(xù)服用，甚至有的人血壓明明不高，但醫(yī)生也給開了降壓藥。

對(duì)于老年人來說，降到多少合適，要結(jié)合身體情況、疾病情況、年齡等因素確定降壓目標(biāo)值，制定個(gè)體化降壓方案。

如果是一般高血壓，降到140/90以下，部分人群可以根據(jù)自己情況進(jìn)一步降低，降到130/80。

對(duì)于65歲以上的老人來說，小于150/90，其實(shí)是比較合理的，不必太嚴(yán)格。若可以耐受，可以降到標(biāo)準(zhǔn)水平，但不必勉強(qiáng)。

若是有糖尿病，小于130/80比較合理，若是有冠心病，小于標(biāo)準(zhǔn)較為合理。

當(dāng)然了，這并不是絕對(duì)的答案，也要具體情況具體分析，建議遵醫(yī)囑。

為什么有的高血壓患者需要一直服用藥物，有的卻不用？

這是因?yàn)樵摬∈怯胁煌愋偷?，因?yàn)樵虿灰粯樱械娜瞬挥靡恢背运?，可能跟其他原因有關(guān)，因特定疾病引起的，去除這個(gè)因素后，血壓就會(huì)逐漸恢復(fù)正常了。

而如果是原發(fā)性的，目前一般來說是難以治愈的，患者需要長(zhǎng)期吃藥。

但大家也要知道，不是說只要吃藥就可以了，想要長(zhǎng)期有效的平穩(wěn)血壓，正確服用，并且注意監(jiān)測(cè)、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是不可或缺的，忽視了其中一點(diǎn)，可能都會(huì)影響到最終的結(jié)果。

值得提醒大家的是，自己在家測(cè)血壓的時(shí)候，要注意正確的方法，不要在情緒不穩(wěn)定的時(shí)候測(cè)，測(cè)之前也不要喝酒和咖啡。而且測(cè)的時(shí)候，手臂位置要合適，平放在桌上，一般與心臟持平是合適的，過高或過低都可能會(huì)影響測(cè)量結(jié)果，進(jìn)而也就會(huì)影響到降壓。

通過以上的了解，關(guān)于血壓降到多少合適，相信大家應(yīng)該有所了解了，老年人不必太嚴(yán)格要求自己，應(yīng)從自己的實(shí)際情況出發(fā)，降到合理即可，降得太低、太猛都不是好事。至于是否需要一直吃藥，要看其類型，但不論怎么樣，都不要擅自調(diào)整，如何調(diào)整應(yīng)遵醫(yī)囑，防止自行調(diào)整帶來反效果，最后血壓沒降下來，還引來了其他的健康風(fēng)險(xiǎn)。

參考資料：

1. 老年人血壓降到多少合適.人民網(wǎng).2020.07.24

2. 血壓多久降下來為好？降到多少好？健康界.2020.04.22

3. 高血壓要一直吃藥嗎？血壓正常了，能不能停藥？醫(yī)邦網(wǎng).2022.02.24

4. 降壓太猛可能出“大事”專家呼吁穩(wěn)降壓.中國(guó)新聞網(wǎng).2017.06.09