1.70%的飯吃得飽飽的，衣著適當(dāng)少，耐饑寒交迫，益壽又延長。這實現(xiàn)了千古名言“身體要平安，三分饑寒交迫”。

2.有的人為了吃飯而活著(貪圖享受，貪圖好吃的東西)，有的人為了吃飯而活著(也就是味道新鮮，還要注意營養(yǎng)保健)。)。

3.早飯好，早飯少，午飯厚而飽(89分飽)，晚飯淡而少。吃一頓喝十頓湯。寧可放在鍋里，也不要讓肚子膨脹。

4、好糧4、粗糧6；主食4、副食品6；動物4、植物6；一把蔬菜，一袋豆子，一個雞蛋加肉。

5、深入研究，仔細(xì)研究，學(xué)識廣博，精辟。咀嚼好飯，慢慢咽下去，身心健康平安；學(xué)習(xí)疏忽大意，不分知識的真假。吃飯狼吞虎咽，胃脹傷身體。

6、飯前喝湯，苗條健康。飯后喝湯越喝越胖。

7.保健股份：“黃金作物”老玉米，營養(yǎng)保健水第一?！盃I養(yǎng)之花”大豆抗癌蛋白質(zhì)最好。小米可以沉著、睡覺，除濕、脾臟健康。晚上睡得舒服，大便不稀也不做。蕎麥、燕麥有三種降：降壓、降血脂、低血糖。山藥、土豆、紅薯有四種吸收：血糖和血脂吸收、水分和毒素吸收。預(yù)防糖尿病，保護腸胃，瀉藥不能胃下垂。

8.保健飲料：綠茶豆汁葡萄酒(紅色)，抗癌健身壽命長。酸奶蘑菇骨頭湯，延年益壽健康。

9.保健料理類，三虎三明星：三虎植物花粉好，西紅柿很好，黑木耳特別好。(花粉：植物精子、美容腎、維持腸道秩序；西紅柿：營養(yǎng)豐富，容易吃多種癌癥。黑木耳：稀釋凈化血液，降低血粘度，溶解血栓，預(yù)防心肌梗塞。

三個名聲：胡蘿卜被稱為“小人參”。大蒜被稱為“抗癌之王”。洋蔥被稱為“蔬菜皇后”。胡蘿卜兩岸，名義上，預(yù)防感冒；把生蒜葉切成薄片，15分鐘后吃才能抗癌。

10、過早生病、過早肥胖、過早衰老、過早死亡。當(dāng)今社會普遍現(xiàn)象。貪圖好吃的東西，忽視健康。精神文明還沒有趕上。努力學(xué)習(xí)，掌握健康知識。加強鍛煉，控制飲食。心情舒暢，身體健康。

11.選擇食物，注意四點：美色研，營養(yǎng)保健，心滿意足地吃飯，身體健康。但是有些人不知道保健，貪圖咪咪，貪圖色彩。忽視營養(yǎng)，忽視保健。吃了病以后已經(jīng)晚了，傷了身體，辛苦地花錢。勸諸君，合理飲食。心情舒暢，身體健壯。

13.奧運會希臘圣地，山上刻有千古銘文?！澳阆氆@得健康嗎？然后你跑；你想獲得聰明嗎？那你就跑。"

14、不登高山看不到平地。不經(jīng)過鍛煉，就不會強壯。

15.散步使你的童顏常在，運動使你的青春永駐。

(16)，水停100天就會有毒，人閑100天就會生病。頭腦不需要聰明，身體不需要練習(xí)可寧。

17、飯后(30分鐘)可以百步，九十九歲。飯后走百步總比開藥店好。

18、你坐轎車我走路，看誰住得更久。每天走20里，白病也不健康。

19、頭總是冷的，腳總是要熱的，身體要經(jīng)常移動，心要經(jīng)常安靜。

(20)，行行如風(fēng)，站立如松，像鐘一樣坐著，像弓一樣躺著。

21、像“狗”一樣睡覺，活到九十九歲?；钜惶?，賺一天，活一天，享受一天。

22、生命在運動，生命在休息。保持樂觀，遵守生活規(guī)律。白天按時運動，身體會很強壯。晚上準(zhǔn)時休息，精神就會放松。

23、少量飲酒，健康的朋友；大量的酒，主犯。

24)、香煙百害而無一利。吞云吐霧，傷害身體，污染環(huán)境，傷害別人，說服癮君子，戒煙，不要抽煙。

(25)、大魚大肉、大煙大酒、體脂血稠、壽命不長。

26、酒精中毒失控，酒精中毒損失。不幸的事故經(jīng)常發(fā)生，喝多了會傷身體，偏要任性。不覺得傷心，反而感到驕傲。

27.酗酒純明大連：上聯(lián)：濃香型、醬香型、酒就可以了。

夏蓮：生病的飲料，不生病的飲料，每天都喝。

橫批：喝得暈倒了。

(28)、蠢人打架、爭權(quán)奪利、聰明人運動、生理保健。權(quán)勢是暫時的，健康是持久的。

29、能在心里坐船，健康地生活一百年。心中能拉車，健康地活100多年。

30、要好好生活，心不要小，要克制怒氣，壽命無數(shù)。笑了也沒病，心里難受，病來了。

31.亮麗：血壓升高，血脂變稠，血色變紫，血管變細(xì)。大腦塞子，心肌梗塞！

32、治療第一治療神，治療第一治療心；生理衛(wèi)生強，心理衛(wèi)生強。

33、治病不要細(xì)心花錢，不要和自己過不去。病來了心情就會緩和，戰(zhàn)勝疾病要樂觀。

34、房間寬度建筑物寬度、心胸寬度不如；千虎萬虎，比心好。

35)、天怕烏云荒地，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病比身體的疾病更危險。

36、千健康、萬健康、心理平衡是關(guān)鍵。天陽生，晚陽生，心理平衡是“真經(jīng)”。

37、第一次臨時事件平息，遇險海灘安靜的街道。

38)，笑著調(diào)整心情，憂郁“受傷”。要重視養(yǎng)生，先培養(yǎng)心靈。早期保健，晚死；萬健康，過早死亡。終身保健，終身健康；一輩子養(yǎng)生，一輩子江寧。

39)、順應(yīng)自然，量力而行。好好對待自己，無愧于心。偶遇后過得很舒服，一整天都很有趣。相信馬是韁繩，快樂健康。

(40)、人生本該有緣，為什么和人關(guān)系不好。人在花甲嘆息的時候很短，我的命我不在天上。

41、人沒有泰然的習(xí)性，一定沒有健康的身體。

42、人們都和高熙見面，滿頭白發(fā)地笑著。身體

處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。

43、心胸狹隘、鼠肚雞腸、斤斤計較、命不久長。寬宏大度、心曠神怡、處事大方、長壽健康。

44、難能之理宜停，難處之人宜厚，難為之事宜緩，難成之功宜智

45、知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。

46、生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。?？薏砹?，

常笑病沒了。

47、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。

48、一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。

49、笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。

50、一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。

51、寬宏大度容天地，得容人處且容人。忍一時風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。

52、健康是自己的，錢財是兒女的。自己只管自己事，兒女瑣事由他去。

53、寬厚待人，嚴(yán)于律己，知足常樂，不攀不比。

54、小事糊涂，大事明白。度量大一些，風(fēng)格高一些，看的遠(yuǎn)一些，想的寬一些?！爸T葛一生惟謹(jǐn)慎，呂端大事不糊涂”。

55、重視健康，淡泊錢財，死不帶去，生不帶來。

56、忘掉過去，珍惜現(xiàn)在，享受今天，樂觀未來。

57、心胸開闊，心地善良，處事泰然，性格開朗。愛勞動，不懶惰，愛活動，不閑著。

58、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身體健康。不生百病，不用藥方。

59、大其心容天下之物，虛其心受天下之善，平其心論天下之事，定其心應(yīng)天下之變。先天下之憂而憂，后天下之樂而樂。

60、受人點滴之恩，當(dāng)以涌泉相報。多看別人長處，多記別人好處，多幫別人難處，多憐別人的苦處。

你的身體是否面臨睡眠不好，皮膚粗糙，沒光澤，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、冬天手腳冰涼暖,月經(jīng)不準(zhǔn)時或痛經(jīng)，想要改善這些癥狀的姐妹們請加小編的微信guyuangao88（長按復(fù)制）