啊,??!
沒(méi)有見(jiàn)過(guò)玄彬、孫藝珍蜜月歸來(lái)的照片的人很適合合法夫妻!
隨著劇情進(jìn)入現(xiàn)實(shí),CP粉圓滿,喊著別人的愛(ài)加油的日子。
(撒貝寧吸氧動(dòng)作)還有這個(gè)摟肩,這雙手...
死去的晉江文學(xué)開(kāi)始攻擊羊:可我只看向他眼底, 而千萬(wàn)人歡呼什么我不關(guān)心
帥哥美女,雙向奔赴;眼神如初,貼貼如故
畫(huà)面太美,以至于網(wǎng)友 大膽猜測(cè) 直接送祝福:孫藝珍懷孕了????
emmmm,如果這樣看孫仙的肚子,確實(shí)有些“恰到好處”的隆起
不過(guò)羊倒是覺(jué)得,孫藝珍沒(méi)胖耶
也許人家只是穿了玄彬的衛(wèi)衣,oversize那種(淦!更好嗑了)
畢竟,人家兩口子的身材是這樣
是這樣
咱就是說(shuō),胖點(diǎn)兒的甜度會(huì)更濃,帥哥美女請(qǐng)隨意,畢竟幸福肥太常見(jiàn)了
講真,不是減肥難,而是有些肥,由不得你。
呃...「幸福肥」、「熬夜肥」和「窮胖」,了解一下?
90%的存在 —— 幸福肥
夫妻同心,四百來(lái)斤
世界上最長(zhǎng)情的告白,也許不是陪伴。
而是同甘共胖 —— 以每年1.8公斤增長(zhǎng)的體重,詮釋我的愛(ài)。
有調(diào)查表明,女性戀愛(ài)后,會(huì)增重7公斤;婚后五年,平均增重約11公斤。
而且,如果夫妻中有一方肥胖,那么另一方肥胖的概率會(huì)再加37%;如果丈夫本身就胖,妻子發(fā)胖的幾率高達(dá)89%。
不過(guò),與其說(shuō)相愛(ài)催人胖,羊嚴(yán)肅地打算告訴各位美女一個(gè)扎心真相 —— 肥胖,會(huì)傳染。
歲月長(zhǎng)河里,真正有效“刺激”彼此欲望的,不再是過(guò)濃的愛(ài)欲和X欲,而是食欲。
別問(wèn)!問(wèn)就是親密關(guān)系里,人人都逃不掉的「肥胖誘導(dǎo)行為」。
根據(jù)《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》的研究結(jié)果顯示,在社交圈里,肥胖是自帶傳染特性的。
尤其是親密關(guān)系里,對(duì)方有不健康但誘人的飲食習(xí)慣,很可能會(huì)轉(zhuǎn)移給伴侶(不是戀人,大學(xué)室友其實(shí)也成立)
真·把一個(gè)人的肉轉(zhuǎn)移到另一個(gè)人身上,讓夜宵的燒烤翻身成夢(mèng)想。
很呼應(yīng)一句句話,獨(dú)食難肥,但兩人三餐四季,易肥。
畢竟,在吃喝這件便宜又美好的小事兒上,誰(shuí)都能一拍即合、揮金如土、圓圓胖胖。
玄彬&孫藝珍
其次,所謂幸福肥還包括潛移默化的「伴侶一致性動(dòng)作」。
調(diào)查顯示,共同生活兩年后,小情侶便開(kāi)始吃完不動(dòng),躺著真好;相親相愛(ài),順勢(shì)而胖
(捫心自問(wèn),你們之間最劇烈的“運(yùn)動(dòng)”,maybe只剩為愛(ài)鼓掌了…)
為此,澳大利亞昆士蘭大學(xué)的研究人員研究了10年內(nèi),超過(guò)15000人的體重變化。
結(jié)果發(fā)現(xiàn),婚姻幸福與體重增加呈正相關(guān)。
戀愛(ài)幸福的人,一般會(huì)比單身人士重個(gè)5.8公斤,且此后的每年,也會(huì)增1.8公斤。
因?yàn)樵谝黄鹫嫘目鞓?lè)的兩人,并不會(huì)焦慮身材。就像剛在一起,出門過(guò)夜都舍不得卸妝;在一起久了,上廁所都不屑關(guān)門。
靦腆的愛(ài)意,最終be like:圓乎乎的我,抱著腫腫的你,用猜拳決定誰(shuí)倒垃圾...
最后點(diǎn)了一份限時(shí)8折的燒烤拼盤。
所以,「幸福肥」≈「死心塌地愛(ài)你·肥」。
羊原地建議,把西城男孩的著名結(jié)婚神曲《Beautiful in white》改成《Beautiful in weight》
寫到這里,羊說(shuō)句心里話,以上都是咱姐妹和真愛(ài)之人的互相調(diào)侃...
可如果,這世界上有XX因?yàn)轶w重或身材去攻擊你?原地建議
插播熱知識(shí):男人多干家務(wù),可以提高心血管健康,還能有效減肥 (請(qǐng)轉(zhuǎn)發(fā)給你的他)
雖然但是,如果沒(méi)有愛(ài)情滋養(yǎng),但也沒(méi)瘦,大概被「熬夜肥」和「窮胖」夾擊了
睡不夠 + 窮胖 = 立竿見(jiàn)胖
(寫在前面:以下是就事論事,立足文獻(xiàn)數(shù)據(jù)和科學(xué)共識(shí)。沒(méi)有任何立場(chǎng),大家當(dāng)脫口秀就好,不要卷不要愁)
喜寶說(shuō)過(guò):如果沒(méi)有愛(ài),就要很多很多的錢。如果沒(méi)有錢,那么擁有健康,也是好的。
哭了,因?yàn)樗粔?= 變胖,真相是真。
很多研究已達(dá)成共識(shí),長(zhǎng)期睡眠不足的人,很難通過(guò)飲食+運(yùn)動(dòng)達(dá)到有效減肥。
反而會(huì)怒增幾斤肉。
睡不夠,身體就會(huì)刺激腎上腺分泌壓力激素。長(zhǎng)此以往,腎上腺直接就是疲勞的呆子狀態(tài),肚腩不請(qǐng)自來(lái)且難以消減。
除了身體在熬,我們的大腦也在“亢奮自救”。
無(wú)論是工作熬夜,還是補(bǔ)償性的報(bào)復(fù)性晚睡... 只要是睡眠不足時(shí),就會(huì)使饑餓素(ghrelin)增加,刺激大腦中的食欲系統(tǒng)(orexin system)。
圖源網(wǎng)絡(luò)
讓我們不由控制地幻想到油膩美食的入口那一瞬間,誘惑你在深夜去吃掉加倍的高熱量食物。
就像你工作一天終于放松,腦子里的第一念頭基本都是“老娘天下第一,今晚必吃炸雞”。
另一方面,研究人員還發(fā)現(xiàn),當(dāng)我們長(zhǎng)期處在睡眠不足的緊繃狀態(tài),體內(nèi)便會(huì)催生一種叫「內(nèi)源性大麻素」的東西。
大家淺理解為 —— 讓我們產(chǎn)生快感和欲望的物質(zhì)。
24:00,當(dāng)你舔上第一口夜宵,它便會(huì)開(kāi)始賞識(shí)教育 —— 一口下肚,接二連三,炫飯不停。
持續(xù)激發(fā)大腦,去跪舔美味的“垃圾”。
這也很好解釋了「夜宵的顱內(nèi)快樂(lè) > 任何正餐」,一包薯片總能一次性吃完。
而且,變胖容易,變瘦好貴。
冷知識(shí):英國(guó)有「糖稅」,無(wú)糖飲料比含糖飲料貴好多,全麥面包身價(jià)降維打擊普通面包...
或者打開(kāi)外賣App,麻辣拌滿30減15,一份沙拉四五十...
算了算了,還是麻辣拌里加一份蔬菜吧(嗯,最后加了土豆,因?yàn)楹么危?/p>
錢包和體重,總要二選一。但每一個(gè)小確喪的熬夜,食物就是“窮胖們”最好的解藥。
OK,有人會(huì)說(shuō):我是真的自律(也不缺錢),熬到2點(diǎn)也沒(méi)吃加餐。
可惜事與愿違。即便你成功抵擋夜宵誘惑,甚至水都不喝,但咱體內(nèi)的脂肪仍會(huì)“增加”。
仿佛“頭像是我”的男人在對(duì)你說(shuō):丫頭,你逃不掉。
為啥? 有請(qǐng)褪黑素。
眾所周知,褪黑素能改善睡眠。但它還有一個(gè)鮮為人知的作用 —— 激活棕色脂肪(Brown fat)。
而棕色脂肪,就是「幫你躺瘦」的乖脂肪。
與我們低頭就看見(jiàn)的肥肉(白色脂肪,white fat)不同,棕色脂肪能夠通過(guò)消耗白色脂肪去增加體溫,產(chǎn)生熱能。
可是吧,當(dāng)羊搖著紅酒杯,黑著眼眶熬著夜,刷著王嘉爾樂(lè)此不疲時(shí)...
咱的褪黑素會(huì)明顯減少、棕色脂肪沒(méi)被激活、基礎(chǔ)代謝不ok。
至于長(zhǎng)期睡眠不足,到底能胖到啥程度,也有實(shí)驗(yàn)。
12年的時(shí)候,有學(xué)者搞了對(duì)照組測(cè)評(píng)
結(jié)果,連續(xù)睡眠不足的第四天,咱就開(kāi)始悄悄囤肥肉了...
14天后,睡眠缺乏組的減肥效果低至55%。所以,連續(xù)睡眠不足半個(gè)月,你為減肥付出的努力,基本一半白費(fèi)。
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