當(dāng)一個(gè)人不純的時(shí)候，往往會(huì)伴隨著兩個(gè)問(wèn)題：感情(愛(ài)情、友情、愛(ài)情)成為問(wèn)題，事業(yè)或經(jīng)濟(jì)也有問(wèn)題。

它們好像約好了一樣，不約而同，如期而至。

在最需要幫助和理解的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)能扛起這一切的只有自己，心里會(huì)無(wú)助、失望，陷入焦慮和迷茫之中。

每天坐立不安，一會(huì)腦子里會(huì)有很多要努力，要改變自己當(dāng)前境況的想法，過(guò)一會(huì)卻是無(wú)奈的放棄，沒(méi)有了去改變的動(dòng)力。即便心里不甘，卻還是失望地接受現(xiàn)實(shí)。

每天都告訴自己，從明天開(kāi)始改變，結(jié)果卻是：明日復(fù)明日，明日何其多。

怎么辦？難道就這樣破罐子破摔的混下去嗎？如果你不愿意，我用自己的經(jīng)歷告訴你，用三步走出迷茫和焦慮。

第一步：控制好自己的情緒

情緒是個(gè)很奇怪的東西，它可以讓我們斗志昂揚(yáng)，也可以讓我們意志消沉。

而焦慮和迷茫就是意志消沉的情緒占了上風(fēng)的結(jié)果。所以，第一步把自己的情緒調(diào)整好，放下心里的執(zhí)念，不要跟自己較勁。

不管是別人對(duì)不起自己也好，還是過(guò)去的自己確實(shí)做得不夠好，讓別人甚至連自己都失望了。沒(méi)關(guān)系，首先得接納這個(gè)事實(shí)，不要逃避更不要去怨恨。

逃避和怨恨，會(huì)拉著我們偏離正常人的生活軌道，情緒會(huì)變得急躁，遇事沒(méi)有耐心或者興趣，生活自然就是一團(tuán)糟了。

已經(jīng)發(fā)生的事或者錯(cuò)過(guò)的人我們不能改變，但控制自己的情緒是我們可以做到的，哪怕過(guò)程真的很辛苦，但這是走出迷茫的第一步。

一個(gè)連自己情緒都掌控不住的人，怎么能掌控住自己的人生呢？不是嗎？

第二步：明確自己的目標(biāo)

自己為什么而活著，想做一個(gè)怎么樣的人？得有一個(gè)清晰的目標(biāo)，有目標(biāo)的人會(huì)朝著目標(biāo)的方向一步步邁進(jìn)，沒(méi)有目標(biāo)的人才會(huì)東一下西一下地找不到重心。

不管是誰(shuí)，在當(dāng)前都會(huì)有一個(gè)屬于自己的目標(biāo)，只是這個(gè)目標(biāo)或大或小而已。如果你告訴我你沒(méi)有目標(biāo)也沒(méi)有想法，那你就不會(huì)迷茫和焦慮。

迷茫焦慮的本質(zhì)，通俗一點(diǎn)就是：得不到自己想要的，然后又不甘心放棄。而這里還存在一個(gè)問(wèn)題，想要的太多，關(guān)鍵它們還相互沖突。

魚(yú)和熊掌不可兼得。

明確自己的目標(biāo)，最重要的是找到自己內(nèi)心深處真正想要的，舍棄那些對(duì)自己并不是太重要的甚至是沒(méi)有意義的部分。

不得不承認(rèn)，讓自己迷茫焦慮的，有不少是因?yàn)槲覀兊淖运胶陀斐傻?，那些是藏在一個(gè)人內(nèi)心深處的，只有自己知道。不放下內(nèi)心深處的絆腳石，表面的努力難免一無(wú)所獲。

第三步：開(kāi)始去做

有了自己的目標(biāo)，那就從能做的部分開(kāi)始去做，只有行動(dòng)起來(lái)，頹廢無(wú)望的處境才會(huì)慢慢改變。

在電影《后會(huì)無(wú)期》里面有句話：我們聽(tīng)說(shuō)過(guò)很多道理，卻依然過(guò)不好這一生。其實(shí)，你聽(tīng)說(shuō)過(guò)的那些道理你沒(méi)有懂，或者懂了沒(méi)有去做，才會(huì)過(guò)不好。

不是道理沒(méi)用，而是自己沒(méi)有行動(dòng)。

王陽(yáng)明先生提出了：知行合一。知道了要用行動(dòng)去檢驗(yàn)，檢驗(yàn)的過(guò)程會(huì)有新的認(rèn)知，然后再去行動(dòng)。這樣才算得上知道。

不管自己的目標(biāo)是大是小，不去做那就永遠(yuǎn)都只能對(duì)著自己想要的生活望洋興嘆，陷入迷茫和焦慮之中。

走出迷茫，那就從現(xiàn)在開(kāi)始去做自己該做的事，從行動(dòng)起來(lái)的那一刻我們的焦慮就會(huì)不斷減少，直至讓自己身心悅樂(lè)，這便是行動(dòng)的力量。

關(guān)于做，一旦行動(dòng)起來(lái)以后就持續(xù)往前走，不要做一個(gè)每天都在開(kāi)始的人，每天都從頭做起，時(shí)間浪費(fèi)了，事情沒(méi)有進(jìn)展，不焦慮就怪了。

總結(jié)一下：擺脫焦慮迷茫分三步走，其實(shí)并不難。

第一步，控制好自己的情緒，心煩意亂的時(shí)候做不了任何事。

第二步，明確一個(gè)有價(jià)值有意義的目標(biāo)，而不是一味地為了滿足自己的自私欲望。

第三步，行動(dòng)起來(lái)，等待永遠(yuǎn)都只會(huì)是失望。

看似簡(jiǎn)單的三步，真正做起來(lái)并不容易，真正的每走一步，自己都是一種蛻變。

焦慮迷茫時(shí)，千萬(wàn)不要自我滿足，做一些假努力感動(dòng)自己，要知道，結(jié)果永遠(yuǎn)都不會(huì)陪我們演戲。

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