演員胡格(演員)在剛剛接受的采訪中說：“閑暇時間你更喜歡什么？”被問及。

胡格不假思索地回答：“冥想?！薄斑@個答案出乎所有人的意料。

他接著說：“冥想好像給我很多積極正面的感覺?！?

記者問他通常會冥想多長時間，使用香味時，他這樣回答?！?我的冥想)沒有固定的時間，形式也不重要。重要的是讓自己的心平靜下來。如果心情不穩(wěn)定，形式上更多的輔助也不重要?！?

國內一線男演員胡格，為什么選擇“冥想”來充實自己？

這一切都要從2006年的事故開始。

意外的交通事故

2006年胡格24歲。

對大多數演員來說，他們這個年齡才踩了半腳娛樂圈。演員黃波(演員)24歲的時候被好朋友拉去拍第一部“電影”，每月拿5000韓元的工資。

那個年齡的電影已經成為冉冉升起的新星。

他在二年級時被經紀公司簽了名，出演了第一部電視劇《蒲公英》。大三的時候，當他去一個劇組為配角試妝的時候，他被電視劇原作者看中了，原作者堅持讓這個新人演員當主角。

這部電視劇是《仙劍奇?zhèn)b傳》(同名游戲改編，簡稱《仙劍》)，發(fā)現他的《百樂》是《仙劍》游戲的原創(chuàng)妖章軒?！断蓜Α繁环Q為中國武俠游戲的鼻祖。這個游戲的劇情感動了無數男女，這種國民級游戲改編成電視劇，一定是當年最大的IP電視劇。今年胡格滿21歲。

胡格和劉亦菲主演的《仙劍一》

憑借《仙劍》的巨大號召力，胡格從一名新人演員迅速轉型為電影新星。

接著拍攝了胡格《天外飛仙》、《少年楊家將》、《別愛我》等電視劇作品，還演唱了一些電視劇中的插曲，另一只腳進入了音樂界。

張愛玲(作家)說：“出名就要趁早！如果來得太晚，幸福也沒有那么痛快。”青春成名，前途光明，這時候后期品嘗的都是青春的甜頭。(莎士比亞)。

春風得意的時候，胡居又接了一部大戲3354 《射雕英雄傳》(《射雕》)。這部話劇是根據同名金庸名著改編的，是繼2003張紀中版之后的另一部改編作品，將出演胡格男一號《郭靖》。

可以想象的是，如果這部話劇順利播出，僅憑原作IP的號召力就能引起很多關注。更不用說胡格、林東信等明星的加盟了。

2006年7月24日，《射雕》劇組在浙江橫店電影城正式開機。

但是拍攝一個月后，胡格高速上發(fā)生了車禍，他的助手和好朋友不幸遇難，他本人也受了重傷。據報道，胡格接受了長達6個小時的手術，縫合了100多針。交通事故發(fā)生后，《射雕》制作組宣布停止拍攝。

事故發(fā)生后，他在微博上寫道：“沒有信心成為演員這一職業(yè)。”

這次交通事故為胡格演藝事業(yè)緊急剎車。朋友、粉絲、媒體都在問：胡格，能回來嗎？

正念，安靜的力量

侯居休養(yǎng)了一年。

他決定不接受心理治療，回到最簡單的生活。讀書、看電影、健身、寫作、烹飪等，他感受到了安靜的力量，這種力量的源泉來自冥想。

正念是指以注意的認識狀態(tài)呼吸、集中于身體的冥想方法。更簡單地說，就是感受自己的狀態(tài)(呼吸、身體等)。打起精神來，讓漂浮的心再讀一遍就行了。(大衛(wèi)亞設)。

這種簡單的智慧已經持續(xù)了幾千年。如今，正念冥想成為硅谷大企業(yè)的標準。谷歌開設了名為《搜索內在的自我》的內部課程，就是冥想。蘋果創(chuàng)始人喬布斯也說：“正念(冥想)能讓你平靜下來，平靜地產生直覺，直覺能引導你有先見之明?！?

胡格很少在公共場所提起正念冥想，但熟悉的人都知道他已經將“安靜的力量”融入了自己的身體。

2016年，胡歌以《瑯琊榜》、《偽裝者》等電視劇再次登上事業(yè)的新高峰。他扮演的“埋葬手”(《瑯琊榜》角色)是很多女人在談話時必須提到的熱門話。

但是在此后的很長一段時間里，胡格沒有接新戲。事業(yè)的成功使他陷入了前所未有的不安之中，他覺得自己的人生似乎只重復了一次。(莎士比亞)。

從那以后，學會了在胡格聚光燈下一邊走一邊放松自己。他為了使自己的生活變得“更有意義”，努力將注意力從對外轉移到對內關注上。

>2019年，胡歌受邀前往丹麥。在那里，他再次提到了對于正念的感悟。

他說：“這次來到丹麥，我覺得這里有一點跟冥想、正念相通的地方，就是這里特別安靜。當你能夠保持安靜的時候，你就能夠打開更多的雷達，或者有更多的觸角，有更多的感受和感悟。”

胡歌在丹麥感受“安靜的力量”

安靜、覺察、感受，正是正念帶給人的力量。

正念減壓課程創(chuàng)始人卡巴金曾說過：“我們影響環(huán)境的能力，在很大程度上有賴于我們如何看待事物，看待自己。”

只顧趕路，忽略了周遭的風景；只顧攀爬，遺忘了身后的靈魂。也許，我們都應該留一些時間，只給自己。

胡歌說：“（自己）以前更像一個動物，一直在跑，在跳躍……這兩年我發(fā)現自己更像一個植物了。靜靜地站在那兒，去感受四季的變化?！?/p>

參考資料：

1. 搜狐娛樂《胡歌專訪》

2. Lens《胡歌：安靜給我一種力量》

3. 喬卡巴金《多舛的生命》