曬黑了，怎么迅速變白了？青少年美白妙招快速學(xué)習(xí)

夏天曬黑了怎么辦？

1.曬太陽的話禁止洗熱水。

曬太陽要避免用熱水洗臉。因?yàn)闀裉柕脑捚つw更脆弱。用熱水洗臉，皮膚的毛細(xì)血管會(huì)擴(kuò)張充血，皮膚會(huì)發(fā)紅或曬傷。為了防止這種情況發(fā)生，請(qǐng)好好洗臉，在室溫狀態(tài)下用冷水洗臉部皮膚。可以達(dá)到皮膚鎮(zhèn)靜和消除紅熱的效果，預(yù)防黑色素的沉淀。

2、補(bǔ)充維生素。

補(bǔ)充維生素A、C、E等不僅可以調(diào)節(jié)人體的性能和進(jìn)步免疫力，還可以改善皮膚組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果和蔬菜(如西紅柿、山楂、橘子、卷心菜等)可以給皮膚注入活力。

3、多喝水。

其實(shí)美白有一個(gè)簡(jiǎn)單經(jīng)濟(jì)的方法。也就是說要多喝水，水是生命的源泉，但很多人認(rèn)為喝水沒有那么大的功效，喝水真的能美白嗎？

喝水美白的時(shí)候要注意補(bǔ)水，適當(dāng)?shù)亟o細(xì)胞補(bǔ)充水分，可以一起帶走體內(nèi)的舊廢物。一般來說，紫外線可以增殖皮膚底部的黑色素，補(bǔ)充適量的水分，從而促進(jìn)新陳代謝，從而迅速消除，這比保健品在表皮補(bǔ)充水分更真實(shí)。

4、使用保濕噴霧。

曬太陽會(huì)大量流失皮膚水分，時(shí)刻保持皮膚水分充足是全身美白的首要條件。這個(gè)時(shí)候，如果很好地使用保濕噴霧，分子量很小，通過皮膚直接滲透到皮下，經(jīng)常噴在臉上。使用美白化妝水涂抹臉部可以有效拯救曬太陽的皮膚，如果條件允許的話，平時(shí)可以在冰箱里放化妝水使其變涼，需要涂抹臉部的時(shí)候取出來，實(shí)現(xiàn)美白的功效。效果很好。

5、面膜補(bǔ)水

曬太陽的話，皮膚都會(huì)處于缺水狀態(tài)。這時(shí)加強(qiáng)補(bǔ)水很重要?？梢允褂帽衩婺し竽槪档推つw表面溫度，鎮(zhèn)定皮膚，鎮(zhèn)定皮膚，保持濕潤(rùn)，曬太陽可以恢復(fù)彈性，使皮膚變得又白又光滑。

6、老化角質(zhì)要定期清潔

很多人曬黑后，自己的皮膚好像變成了兩層，一層皮膚好像很暗，這到底是怎么回事？(大衛(wèi)亞設(shè))。

事實(shí)上，由于陽光的原因，黑色素和舊角質(zhì)發(fā)生了融合，所以要想快速美白，首先要去除這些舊角質(zhì)。曬太陽的話，皮膚會(huì)變得脆弱，即使輕輕去角質(zhì)，皮膚也會(huì)變得“雪上加霜”?？梢韵孺?zhèn)定皮膚，一周后考慮去角質(zhì)護(hù)理。

7、保證充足的睡眠

如果想快點(diǎn)曬太陽美白，就不要錯(cuò)過，晚上11點(diǎn)前睡覺。擁有充足的睡眠對(duì)皮膚是很好的保護(hù)，充足的睡眠對(duì)緩解生活壓力很有效，每天多聽音樂也是美白的好幫手，少抽煙、少喝酒、少接觸刺激性飲料，可以保持皮膚柔軟、有光澤。

8、維修“禁忌”

少吃甜食、肉類等酸性食物，不影響維生素B群的代謝，可引起痤瘡、黑頭。另外，要多喝水，多吃水果和蔬菜。特別是煮好的西紅柿里含有很多番茄紅素，可以修復(fù)曬干的皮膚，做好美白和抗氧化工作。

9、防曬霜要繼續(xù)

皮膚暴露損傷后最好不要化妝。防止色素沉著加劇，第二避免在清潔過程中皮膚受到更嚴(yán)重的傷害。外出時(shí)可以使用草帽、遮陽傘、太陽鏡等，還可以使用防曬霜。皮膚對(duì)陽光敏感，長(zhǎng)時(shí)間曬太陽，在沒有癥狀之前服用1克阿司匹林，以后每4小時(shí)服用0.5克，總共2天多喝水，可以防止皮膚發(fā)紅和燃燒。

10、有些食物是曬太陽和維修的專家

美國(guó)生活健康雜志《好吃》曾選擇過很多抗氧化特性強(qiáng)的食品，如草莓、西紅柿、大豆、沙丁魚等，可以有效解決護(hù)膚后的問題，還可以補(bǔ)充維生素C、植物異黃酮、不飽和脂肪酸等皮膚。(圖片來源：視覺中國(guó))