可以說，“一百罩百秋樂”一詞的認(rèn)同感很強(qiáng)。白凈的女孩真可愛。特別是我變白后更深刻。

直到18歲前，一個白色的女孩每天都沒有在學(xué)校玩的機(jī)會，也沒有纖瘦的瘦肉。(威廉莎士比亞、哈姆雷特、生活)高考結(jié)束后，為了放松，我去了海邊，當(dāng)時完全沒有防曬的概念。三天的海邊旅行，我曬黑了。

之后想辦法也沒有白回來，又擋住了冬天。我對“遮蓋”徹底失望，開始收集美白習(xí)慣，現(xiàn)在終于有了現(xiàn)在灰白的好皮膚~

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謝謝給我美白方法的父母、姑姑阿姨、爺爺奶奶、叔叔們、姐妹們~

廢話不多，現(xiàn)在找麻煩！

無論哪個季節(jié)和天氣，防曬霜都不能少

上次去海邊曬我嗎？不是的。后來發(fā)現(xiàn)曬黑的東西不能再自然恢復(fù)了，查了很多書，發(fā)現(xiàn)陽光中紫外線的曬黑是把我曬黑的真正原因。紫外線無處不在。例如，高層建筑在陽光中反射，在空氣中反射。紫外線傷害我們的皮膚，一點一點積累，使我們迅速衰老。

西紅柿和獼猴桃是美白水果

想要美白的話，配合內(nèi)調(diào)食物效果最好。西紅柿和獼猴桃混合后可以榨汁喝，味道也很好，注意比例，加糖味道更好。

3.多按摩脖子

平時頸部不能放松，血液循環(huán)不通，臉色發(fā)黃，會產(chǎn)生黑眼圈，所以經(jīng)常按摩促進(jìn)血液循環(huán)，雙手前后按壓，輕輕摩擦即可。

4.脖子美白

如果是頸部按摩，美白也是必須的。臉白，脖子黑，想想就難受。我用的是煙酰胺精華。成分有點刺激不適合臉，脖子正好。

5.每天涂潤膚露，堅持不要節(jié)約使用量

全身都要用身體乳擦拭，山羊牛奶的成分特別濕潤，一抹就感覺融化了。我的身體依賴ta美白。應(yīng)該是成本最低、效果最快的美白方法。

6.不管多晚，累了都要卸妝，閉上眼睛也要把自己壓在臉盆里

潔面不干凈，真的影響皮膚質(zhì)量，皮膚暗沉，毛孔大，開始長痘痘~

7.定期去角質(zhì)

去角質(zhì)和深層清潔是不同的。去角質(zhì)是去除不必要的角質(zhì)層。多余的角質(zhì)層堆積在你臉上一個地步。多好的護(hù)膚，LAMER，雅詩蘭黛，LP不能深入皮膚，不能管理皮膚。去除角質(zhì)通常每月可以選擇一次，油性皮膚每周可以選擇一次。每個人都不一樣。

8.請注意抗氧化?？寡趸蛊つw發(fā)黃

抗氧化劑，尤其是每天面對電腦的工人，比如我。必須使用抗氧化精華。通常具有提亮膚色的功效，多吃深色蔬菜和水果。例如(紫色甘藍(lán)、菠蘿、胡蘿卜等)，每天進(jìn)行適量的有氧運動。

9.吃銀耳

雖然我們不能吃燕窩，但我們可以吃銀。富含膠原蛋白的銀有一段時間注意到皮膚很白，毛孔很細(xì)，一定要拌口香糖，起泡后敷敷敷，我一般吃幾片冰糖，幾顆棗，很簡單的食材，兩個小時就出了口香糖，每次都覺得吃了一碗水色的針！

10.多買護(hù)膚品，少買化妝品

護(hù)膚品里面有潔膚霜和水霜，價格低廉，精華和眼霜上面不能省。

堅持一個月到三個月，根據(jù)個人體質(zhì)，藥效時間較長。仙女們快get起來！