我是2017.02.23生的寶寶。順產(chǎn)男寶6.4斤。無側(cè)切無撕裂輕微擦傷。還蠻幸運的～懷孕之前體重是110斤劉濤胸，生的時候150斤。整個孕期長胖了40斤，哎。心塞。想著反正懷孕無所謂，生完就瘦了。別人都是跟我說喂奶就會瘦的。。。。。

剛生完休息了沒多久就馬上去稱體重，140斤。哎。。。心塞。

又聽著喂奶會瘦的話，期間還偶爾做個運動，做了兩三天就泄氣了，然后又過段時間又運動兩天。慢慢從140到130斤，崽都6個月了，我心里捉急了。別人說生完6個月了要瘦早瘦下來了，還不瘦就難得瘦下來了。表面打哈哈。心里翻江倒海。在產(chǎn)后42天復查的時候醫(yī)生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯就拿了兩套，拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終于快四個月的時候，我掉了近40，想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什么時候才能瘦下來，現(xiàn)在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這么好，美得我呀！感覺每天心情超好

現(xiàn)在仔仔9個月，我只有98斤了，終于瘦回孕前了。

最后附兒砸照片一張。我的小萌娃。[害羞][害羞]

因為是母乳喂養(yǎng)，一直為寶寶的口糧做奶牛，分享一下下奶的吃法：

絲瓜仁鰱魚湯

主料：絲瓜仁50克、新鮮鰱魚500克。

制作方法：鰱魚處理后洗凈，與絲瓜仁共同熬湯。

食用時可放些醬油，不放鹽，最好吃魚喝湯一次吃完，每天喝1次，連喝3天

營養(yǎng)功效：絲瓜仁有催乳作用，鰱魚有補虛、理氣、通乳之功效，對血虛引起的缺乳有效果。

花生大米粥

原料：熟花生仁50克，低脂鮮牛奶250毫升，大米150克，白糖些許。

制作：先將大米放入鍋里煮粥，熟時加入花生仁和低脂鮮牛奶，拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。

營養(yǎng)功效：花生仁性平味甘，可以醒脾益氣，潤腸通便，具有催乳、止血及補血的功效。喜歡紅棗的媽媽們還可以添加少許紅棗喲！

豬骨催乳湯

原料：鯽魚2條、姜4片、水1壺、通草3克、炒菜火麻油2勺

制作：1、鯽魚打去鱗片，開膛括肚，去處內(nèi)臟、腮和腹中黑膜，然后清水中清洗干凈。

2、平底鍋中放入植物油，油熱后放入鯽魚煎，煎好一面后翻面再煎。3、放入通草燉煮3小時即可享用。

營養(yǎng)功效：豬骨具有補氣、補血、生乳的作用，特別是加上通草后催乳作用更強。

鯽魚鮮湯

原料：鮮鯽魚500克，通草6克，精鹽些許。

制作：先把新鮮鯽魚去鱗、除去內(nèi)臟，再加上通草煮湯，每天吃魚喝湯2次，連喝3-5天。

營養(yǎng)功效：鯽魚能和中補虛，滲濕利水，溫中順氣，具有消腫、利水、通乳之功效;通草也可通氣下乳，與鯽魚相配時效果更佳，但鯽魚湯宜淡食。

蝦仁餛飩湯

原料：新鮮蝦仁50克，豬絞肉50克，胡蘿卜15克，蔥末20克，姜末10克，餛飩皮8-10片，香菜些許，高湯、精鹽、胡椒、麻油適量。

制作：先將蝦仁、絞肉、胡蘿卜、蔥、姜在一起剁碎，加入調(diào)料拌勻;把做成的餡料分成8-10份，包入餛飩皮中，再放在沸水中燙熟;鍋里加高湯煮開，放入已燙熟的餛飩，再加香菜、蔥末、胡椒、麻油等調(diào)味料。

營養(yǎng)功效：蝦仁性溫味咸，富含蛋白質(zhì)、脂肪及各種維生素，對產(chǎn)后血虛、乳汁缺乏很有幫助。