氣血不足吃什么？
紅棗黑糖姜茶:能暖胃散寒，滋養(yǎng)肌膚，養(yǎng)血益氣。它不僅能嘗出甜味，獲得熱量，而且在心煩的時(shí)候喝黑糖水可以減少煩躁，對消除疲勞，保持體力也很有幫助。主要用于月經(jīng)痛，宮寒，月經(jīng)不調(diào)。
柔絲:有疏肝理氣、寧心安神的功效。泡茶的時(shí)候放幾朵玫瑰會有順氣的效果。
茴香:全身為寶，有順氣健胃止痛的功效；
柑橘類:柑橘類絡(luò)脈有藥用價(jià)值，能通絡(luò)化痰，理氣消積。
蓮藕:能透氣，健脾胃，養(yǎng)心安神
蘿卜
青蘿卜擅長行氣健胃、清熱化痰，療效最好，其次是紅皮白心。對于胃寒的女性，可以加入排骨、牛肉等燉蘿卜湯；
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