跑步前需要把防曬霜去掉，因為防曬霜含有二氧化鈦、氧化鋅等化學(xué)成分，會讓人出汗，把臟東西排出體外。如果涂抹防曬霜，很容易造成毛孔堵塞，使化妝品成分進入毛孔，使皮膚無法正常呼吸。所以，盡量保持運動的平淡狀態(tài)。
跑步前，最好先卸妝、防曬。跑步的時候會出汗很多。這時毛孔在擴張。汗妝結(jié)合容易堵塞毛孔誘發(fā)痘痘，尤其是皮膚痘痘。跑步前不擦防曬霜，會導(dǎo)致痘痘發(fā)炎等皮膚問題。
對于女生來說，她們更喜歡帶著妝跑步，因為化妝會讓人看起來更有活力，提升的也很好，但是對皮膚極其不利。跑步前，盡量保持面部平實。你可以涂一些化妝水，給皮膚補充足夠的水分，防止臉上水分流失。
當(dāng)你選擇戶外跑步時，最好在早上5點到6點和晚上7點到9點避免陽光直射。另外，可以選擇在室內(nèi)活動，在跑步機上跑步，這樣就不會暴露在陽光直射下，避免曬傷。
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