過量使用甜食不會直接導致糖尿病。糖尿病是由胰島素分泌絕對或相對不足引起的,主要表現(xiàn)為多尿、多飲、多食。但是糖尿病的高發(fā)人群多為肥胖人群,因此甜食的過量攝入只能視為間接因素。
過度使用甜食的危害:
衰老。過量食用甜食會使內(nèi)部環(huán)境變成中性或弱酸性,導致體內(nèi)自由基過多,加速細胞衰老,導致白發(fā)。
皮膚惡化。過多的甜食會減緩體內(nèi)維生素B族的新陳代謝,導致我們的皮膚大量出油。油脂分泌過多會導致毛孔堵塞和各種皮膚問題。
口腔潰瘍。甜食可以為口腔中的細菌提供良好的生長繁殖條件。當這些細菌與殘?zhí)腔旌蠒r,牙齒、牙齒和口腔的酸度會增加,牙齒經(jīng)常被酸侵蝕,容易引起口腔潰瘍。
損傷骨骼。長期食用甜食會導致體內(nèi)鈣的大量消耗,從而導致缺鈣、骨質(zhì)疏松等癥狀。
造成營養(yǎng)不良。為了減少食物攝入,許多人會增加甜食的攝入量。雖然這樣可以為身體提供足夠的熱量,但是會造成其他營養(yǎng)元素的缺乏,導致營養(yǎng)不良。
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