在保溫杯中加入適量開水，加入約10g女貞子浸泡20分鐘?；蛘邔⑴懽佑美渌?0分鐘，迅速燒完，轉(zhuǎn)中火，保持微沸，繼續(xù)煎煮20分鐘。
用水浸泡女貞子時(shí)，干燥后盡量不要直接浸泡女貞子。最好將女貞子磨碎，放入干凈的紗布袋中，這樣才能充分發(fā)揮女貞子的最大功效。
女貞子水浸泡的功效；
滋補(bǔ)肝腎。滋補(bǔ)肝腎是女貞子泡水的作用之一。長(zhǎng)期飲用能起到很好的養(yǎng)肝益腎作用。
烏發(fā)明目，肝腎健康是保證頭發(fā)健康的重要因素。因此，女貞子在滋補(bǔ)肝腎的同時(shí)，還能起到烏發(fā)發(fā)明的作用，適合經(jīng)常脫發(fā)的人或早白的年輕人。此外，女貞子、黑芝麻、玄參等藥材也可以用水浸泡飲用，可以起到護(hù)發(fā)的作用。
抗疲勞。女貞子中含有的蘆達(dá)苷具有抗疲勞作用，可降低冠狀動(dòng)脈閉塞程度，增加冠狀動(dòng)脈血流量，顯著降低飲酒后血清膽固醇和甘油三酯。
低血糖。女貞子具有降低血糖的作用，有效對(duì)抗葡萄糖引起的血糖升高問題，對(duì)糖尿病有很好的預(yù)防和治療作用。
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