12歲的小男孩豆豆一個(gè)月前開始嚷嚷腳疼，家人都以為他是活動(dòng)時(shí)受了傷，誰(shuí)知道第二天疼痛難忍，才到武漢市第一醫(yī)院風(fēng)濕免疫科門診就治，醫(yī)生的診斷結(jié)果嚇了家里人一跳：

才12歲的豆豆，經(jīng)診斷竟然患上了痛風(fēng)！?。?/p>

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生活菌科個(gè)譜~~~

痛風(fēng)：是由單鈉尿酸鹽（MSU）沉積所致的晶體相關(guān)性關(guān)節(jié)病，與嘌呤代謝紊亂和（或）尿酸排泄減少所致的高尿酸血癥直接相關(guān)，特指急性特征性關(guān)節(jié)炎和慢性痛風(fēng)石疾病，主要包括急性發(fā)作性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石形成、痛風(fēng)石性慢性關(guān)節(jié)炎、尿酸鹽腎病和尿酸性尿路結(jié)石，重者可出現(xiàn)關(guān)節(jié)殘疾和腎功能不全。痛風(fēng)常伴腹型肥胖、高脂血癥、高血壓、2型糖尿病及心血管病等表現(xiàn)。

多發(fā)群體：中年男性！

為啥12歲的小男孩居然就痛風(fēng)了？！

因?yàn)樗?/p>

幾乎不喝白開水?。?！

原來(lái)，12歲的豆豆平時(shí)愛喝鮮榨果汁、超市瓶裝果汁等飲料，幾乎不喝白開水。該院風(fēng)濕免疫科主任楊惠琴表示，豆豆并不是個(gè)例?，F(xiàn)在很多家長(zhǎng)認(rèn)為果汁也還挺健康，就沒有過(guò)多干預(yù)。

過(guò)量飲用含糖飲料致痛風(fēng)

新近研究發(fā)現(xiàn)，果糖攝入過(guò)多是痛風(fēng)和高尿酸血癥患病率升高的重要原因。

日常飲食中果糖的攝入主要來(lái)源于含糖飲料、甜食和水果，而目前市面上絕大部分飲料和甜品的含糖量極高，很多患者或孩子家長(zhǎng)對(duì)果糖的危害認(rèn)識(shí)不足，因此一些孩子存在過(guò)量飲用含糖飲料導(dǎo)致痛風(fēng)的情況。

很多家長(zhǎng)因?yàn)閾?dān)心市面上的瓶裝果汁不健康，所以選擇給孩子每天榨果汁來(lái)補(bǔ)充每天所需的維生素，這種方法也是不可取的。榨出一杯果汁至少需要兩三個(gè)水果，很多孩子一杯果汁下肚并沒有一個(gè)水果的“飽腹感”，于是會(huì)出現(xiàn)一口氣喝下幾杯鮮榨果汁的情況，這時(shí)候體內(nèi)的果糖就嚴(yán)重超標(biāo)了，這樣不僅會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)，也會(huì)給肥胖、糖尿病留下隱患。?

喝果汁 ≠ 吃水果

喝果汁和吃水果其實(shí)大不一樣。

對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，喝果汁是肯定比不上直接吃水果的。

原因有四點(diǎn)：

1、營(yíng)養(yǎng)素?fù)p失

和新鮮水果相比，果汁制作過(guò)程中去掉了其中的膳食纖維和部分保健成分，其中的維生素C和抗氧化物質(zhì)也受到相當(dāng)不小的損失。

2、 含糖量高

喝一杯純果汁，就能喝進(jìn)去 20 ～ 40 克的糖。40 克糖相當(dāng)于半碗米飯，每天在三餐之外額外喝進(jìn)去，怎么可能不發(fā)胖呢？

3、 血糖上升快

水果是固體狀態(tài)，需要咀嚼，胃排空的速度較慢；而果汁是液體狀態(tài)，不用咀嚼，在胃里的排空速度很快，在腸道中的吸收速度也很快，血糖上升也快得多。

4、 喝的量更多

人們喝果汁的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于吃水果的速度，而喝果汁所帶來(lái)的飽腹感卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于啃水果。

啃一個(gè)蘋果就挺辛苦，胃里也挺滿了；連續(xù)吃兩個(gè)蘋果之后，沒有人會(huì)要求第三個(gè)。

但是，喝一杯果汁非常輕松，連喝兩三杯也一點(diǎn)不辛苦。 然而，果汁中包含了水果中所有的糖分，也就是集中了水果中所有讓人長(zhǎng)胖的力量，升高血糖的力量。

一個(gè)蘋果或梨，最多也就榨半杯果汁；喝兩三杯果汁，就等于喝進(jìn)去了 4 ～ 6 個(gè)水果的糖分！

餐餐有蔬菜，天天吃水果。

推薦每天攝入200-350克的新鮮水果，

果汁不能代替鮮果。

來(lái)源：楚天都市報(bào)（ctdsbgfwx）、華龍網(wǎng)

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