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雪雁沒有壞處。這種食物營養(yǎng)價值高。但是太虛弱的人不建議吃這種食物，因為雪雁含有的蛋白質(zhì)不容易消化。
雪雁含有大量的鼠李糖，能為人體提供熱能，及時為人體補充能量。
雪雁含有大量的半乳糖醛酸，這是一種天然的糖醛酸，可以改善皮膚干燥，補充皮膚水分。吃雪雁有很好的保濕護(hù)膚效果。
雪雁含有大量的阿拉伯糖，這是一種很難被消化道吸收的物質(zhì)。體內(nèi)不用的部分可以從尿液中排出，也可以消除便秘，促進(jìn)雙歧桿菌的生長。
雪雁中的阿拉伯糖可以抑制體脂的積累，起到治療肥胖和高血壓的作用，還可以調(diào)節(jié)血糖。
雪燕含有大量的半乳糖，可以提高大腦的智力發(fā)育。
此外，雪雁含有大量的木糖，對人體腸道內(nèi)雙歧桿菌的吸收有一定的作用，還能提高機體的免疫力。
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