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酸奶和牛肉可以一起吃。酸奶含有氨基酸、鈣等礦物質(zhì)，而牛肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵等物質(zhì)。兩種食物沒有禁忌，不會互相反應(yīng)，可以一起吃。需要注意的是牛肉和白酒不能一起吃，會導(dǎo)致上火。
酸奶含有大量的乳酸菌，能促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲，降低膽固醇。適合高血脂人群。但是酸奶含有脂肪和糖分，不能大量飲用。如果你喝得太多，會導(dǎo)致你發(fā)胖。如果一次喝多了，身體會吸收過多的糖分，過多的糖分會在人體自身?xiàng)l件下轉(zhuǎn)化為脂肪。
牛肉脂肪含量低，含有維生素B12、鎂、鋅等微量元素，能促進(jìn)肌肉生長，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，提高胰島素合成和代謝的效率。同時(shí)，牛肉具有健脾益肝的功效。
牛肉有很多禁忌。吃牛肉的時(shí)候，不能和蝸?；蛘呃踝右黄鸪浴Ｎ伵８缓鞍踪|(zhì)和維生素a，如果和牛肉一起吃，會引起消化不良，導(dǎo)致腹脹。
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