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一般來說，不建議喝鮮奶，因為鮮奶容易被污染，而且含有大量的細(xì)菌和致病菌。如果不是高溫處理，喝了容易生病，建議喝高溫處理過的牛奶。
剛擠出來的鮮奶沒有消毒，含有大量的細(xì)菌和致病菌，運輸過程中也不能保證牛奶是否健康或被污染，不建議飲用。
牛奶對人有很多好處。這種食物含有大量的蛋白質(zhì)和鈣，可以及時為人體補充營養(yǎng)，達到均衡營養(yǎng)的效果。
牛奶還可以促進骨骼生長，預(yù)防骨質(zhì)疏松。牛奶含有大量的鈣。這種飲料非常適合兒童、中老年人。
牛奶還可以預(yù)防近視，改善視力。經(jīng)常喝牛奶可以提高視力。
牛奶含有大量的鐵和銅，可以改善大腦的營養(yǎng)，大大提高大腦的工作效率。
此外，睡前喝一杯牛奶也可以改善失眠癥狀。
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