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一般來說，吃適量的紅柚不會發(fā)胖，但是吃太多的紅柚對人不是很好，可能會對身體造成一些傷害。紅柚熱量低，纖維含量高，吃起來容易有飽腹感。
紅柚含有一定量的番茄紅素，具有很強的抗氧化活性。這種成分可以幫助我們消除人體內的自由基，提高免疫力。
紅柚還含有大量的維生素A，有利于促進我們的骨骼發(fā)育，也可以幫助我們補充天然葉酸。
紅柚含有大量的膳食纖維和維生素P，不僅能促進女性的美顏，還具有減肥的功效。
紅柚雖然有一定的營養(yǎng)價值，但不適合和黃瓜、胡蘿卜、豬肝一起吃。黃瓜和胡蘿卜含有大量的維生素C分解酶，會降低紅心柚子中維生素C的含量，影響食物的吸收。
紅柚和豬肝不適合一起吃。豬肝富含礦物質元素，而紅心柚子中的一些活性成分可以降低礦物質元素的含量，也影響食物的營養(yǎng)吸收。
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