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柿子和玉米可以一起吃。這兩種食物的營養(yǎng)成分并不相等，一起吃不會有不良反應(yīng)。柿子和玉米是非常營養(yǎng)的食物，含有大量的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。一起食用后，可以為人體補(bǔ)充能量，增強(qiáng)人的體質(zhì)，提高人體免疫力，增強(qiáng)身體的抗病能力。
玉米富含維生素E，能保護(hù)皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇，預(yù)防皮膚病，延緩衰老，防止動脈硬化和腦功能衰退。
玉米中含有大量的胡蘿卜素，被人體吸收后可以轉(zhuǎn)化為維生素A，具有抗癌作用，而玉米中的植物纖維素可以加速致癌物質(zhì)等毒物的排出。所以多吃玉米可以促進(jìn)排毒。
玉米中含有谷胱甘肽，在硒的參與下可以產(chǎn)生谷胱甘肽氧化酶。這種成分可以抗衰老，延緩衰老，所以多吃玉米可以達(dá)到延緩衰老的效果。
玉米含有大量的膳食纖維，食用后可增加飽腹感，減少其他熱量的吸收?？梢源嬷魇呈秤?，適合節(jié)食者食用。
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