螃蟹和蝦可以一起吃,但不能大量吃,以免消化不良。還有,不要和葡萄、山楂、石榴等水果一起服用,一起服用會影響蛋白質(zhì)的吸收。
與肉類相比,蝦脂肪含量較少,但富含膽固醇、?;撬?、鉀、碘、鎂、磷等微量元素。
那么經(jīng)常吃蝦有什么好處呢?讓我們來看看:
1、增強免疫力:
人體免疫力是預(yù)防疾病的重要保證。經(jīng)常吃蝦可以提高我們的免疫力,尤其是對于身體虛弱、正在康復(fù)的人。
2.保護心血管系統(tǒng):
隨著人年齡的增長,人的心血管系統(tǒng)也會出現(xiàn)衰老現(xiàn)象。經(jīng)常食用蝦可以提高心血管能力。
3.促進消化:
胃病是現(xiàn)代人類的通病。一旦胃有問題,他們的消化系統(tǒng)就會出現(xiàn)問題。這個時候可以經(jīng)常吃蝦。
4.消除疲勞:
蝦富含維生素B,不僅能增強我們的體力,還能幫助我們消除疲勞。
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